TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2024”N2ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:25
‹ž“s 9R¬Ñ‘¬•ñ Š€Œ´S
ƒ_1200m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒ“ƒEƒFƒC‰²‚T ‚U’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   B À²ÑÄ©×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] PRIDE ROCK



‡AƒXƒeƒ‰ƒtƒBƒI[ƒŒ@–Ä‚T ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Ú¾ÞÄÜ°Ù@̧½Ø´Ì

μÉÚ°¼Ý¸Þ[‹ž“s] VŠ¥‹´–{–qê



‡BƒiƒbƒNƒhƒƒbƒvƒX@–Ä‚T 11’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H è±ÄÞÛ¯Ìß½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬¼ ‹Ó–çŽ[’†ŽR] ¼–{–qê



‡CƒWƒFƒbƒgƒGƒ“ƒuƒŒƒ€‰²‚U ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±²±Ñȵ@ȵÕƳާ°½

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] •l–{–qê



‡DƒRƒpƒmƒnƒ“ƒvƒgƒ“@‰²‚S ‚X’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   H ÚÃÞ¨¾×³Þ¨@±¸ÞȽÀ·µÝ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡Eƒr[ƒIƒ“ƒUƒ}[ƒ`@–Ä‚T 16’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ³Þ¨¸ÄØ°Ï°Á@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡FƒJƒtƒWƒeƒgƒ‰ƒSƒ“@–Ä‚T 14’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ¶Ì¼Þ¼Þ­´Ù@ÀÞ׶Æ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] À²Í²–qê



‡Gƒ{ƒiƒ“ƒU@@@@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ¸Þ×Æ°½Ð½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

•“c ‹žŽqŽ[ã_] ‰YV “¿Ži



‡Hƒ_ƒeƒ{ƒŒƒAƒX@@@‰²‚T 13’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÊÝÅØÄ@ȵÕƳާ°½

“nç³ ’¼Ž÷Ž[’†‹ž] ì‰zF



‡Iƒiƒ“ƒˆ[ƒvƒ‰ƒ“ƒ^ƒ“‰²‚X 10’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÷»½ÙËÞ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

’†‘º “¿–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡JƒIƒ“ƒUƒ_ƒuƒ‹@@@‰²‚T ‚T’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ±²±ÑÙËÞ°@¾²ÝÄرÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Kƒhƒ“ƒAƒ~ƒeƒBƒG@@‰²‚S ‚P’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   N ¸×¼¯¸½@·Ý¸ÞͲ۰

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] ‘º“c–qê



‡Lƒ‰ƒ“ƒhƒ{ƒ‹ƒP[ƒm@‰²‚U 12’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ºÞ¯ÄÞÀÞݼݸÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

–Ø‘º ¹ŽOŽ[ã_] X‰i ‘



‡Mƒ^ƒ}ƒ‚ƒ_ƒCƒWƒ‡ƒbƒL‰²‚U ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Á¬°ÑÎ߯Ä@̼޷¾·

ÀÏÓ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Nƒpƒƒtƒ‹ƒqƒƒR@@–Ä10 15’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ÊßÜÌÙØ°Ì@³²ÆݸÞÁ¹¯Ä

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡Oƒ‰ƒ”ƒPƒŠ[@@@@–Ä‚U ‚V’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   B ÀÞ°ÑÄީׯ¸@¼ÝÎÞظؽ´½

…’J ¹WŽ[‹ž“s] µØ´ÝÄ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.8
121-107-112-116-120-132

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,12(3,7)-(1,8)9,4(6,11)5(10,15,13,14)16
4º:(*2,12)-7,3(1,8)9(5,4,11)(6,14)(10,15)(13,16)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 410‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|6@@1460‰~ @6l‹C


”n˜A 2|12@ 1580‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 2|12@@560‰~ @6l‹C

@@ 8|12@@290‰~ @2l‹C

@@ 2|8 @@440‰~ @4l‹C


”n’P12¨2 @ 2750‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|12
@@@@ @@1710‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 12¨2¨8
@@@@ @@9830‰~  18l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s9R Š€Œ´S
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s9R Š€Œ´S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å