TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2024”N1ŒŽ21“ú(“ú) “Ü ŽÅd ”­‘–12:40
¬‘q 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA2000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒXƒ‚ƒ”ƒB[ƒR@@‰²‚R ‚P’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¸±Ùè´°Ú@ȵÕƳާ°½

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Aƒ[ƒhƒoƒ‹ƒx[ƒ‰@‰²‚R ‚T’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ÚÃÞ¨Ù°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡BƒS[ƒ‹ƒhƒuƒŒƒX@@‰²‚R ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ÌÞ°¹ÄÞÛ¾ÞÌÞÙ°@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡CƒWƒFƒƒjƒ‚ƒX@@@‰²‚R ‚S’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±½ÞÚ°¼Þ®@À°ÄÙÎÞ³Ù

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ¸Þ¯ÄÞׯ¸¥F



‡DƒJƒVƒmƒGƒ^ƒ“ƒZƒ‹@‰²‚R 11’…

   B ºÞ°ÙÄÞ±¸À°@½¸Ø°ÝË°Û°
   ¥ ºÝ»°Ä¸¨°Ý@¶º²°¼°½Þ

”–Ø –±Ž[¬‘q] ‹´–{–qê



‡Eƒ†[ƒLƒƒƒ“ƒhƒDƒCƒb‰²‚R ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ËÞ°ºÝÀ°Ý@¼¬Ï°ÀÞÙ

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒGƒEƒƒX@@@@@‰²‚R ‚U’…

   M Я·°Û¹¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÌÞ×°¾ÞÝ@ʰ¸ײ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‘å–k–qê



‡GƒOƒ‰ƒ“ƒ‹ƒ`ƒƒƒh[ƒ‹‰²‚R 10’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ¸Þ×ݸح°Ëß»@³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»

´×ÄÞ©°×[--] –å•Ê–qê



‡HƒKƒ‹ƒoƒiƒ€@@@@‰²‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ±ÛÏÄÞ©Ù¾@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Iƒ}ƒ‹ƒJƒIƒyƒ‰@@@–Ä‚R ‚R’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   N ´ÄÜ°ÙÄÞÊßØ@¸ÛÌÈ

“ú‰º•” –ÒŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒŠƒGƒ“ƒ_@@@@@‰²‚R ‚W’…

   M Ô϶´°½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Ïر۰»Þ@̼޷¾·

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‘å‘ê N°




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.03.4
126-113-115-132-122-124-125-123-123-131

Ú°½‘O”¼3F-35.4
Ú°½Œã”¼3F-37.7
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,8-(1,10)-(3,4)6,7(5,9,11)
2º:2,8(1,10)-(3,4)-6(7,9)11,5
3º:2(1,8)-10(3,4)-7(6,9,11)5
4º:(*2,1)-(3,10,4)-8,7,6,9,11,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 900‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 280‰~ @6l‹C

@@ 3”Ô @@ 310‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 240‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|3@@2900‰~  14l‹C


”n˜A 1|3 @ 3000‰~  18l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@930‰~  17l‹C

@@ 1|10@@800‰~  15l‹C

@@ 3|10@ 1040‰~  19l‹C


”n’P 1¨3 @ 5800‰~  36l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|10
@@@@ @@6090‰~  27l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨10
@@@@ @ 40230‰~ 183l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å