TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2024”N1ŒŽ13“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:55
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ‹ƒ‚ƒŠƒLƒ“ƒO@@‰²‚S ‚V’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÐÔ¼Þ¶ÞÝÊÞÚ@̧½Ø´Ì

ŽR‰º ”É”üŽ[--] ‘º’†–qê



‡AƒpƒŒƒtƒH[ƒRƒ“@@‰²‚T 15’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ÌÞ×ݶ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

H.F Association[“Œ‹ž] ʸڲF



‡BƒoƒVƒŒƒEƒXƒVƒ`[@‰²‚T 13’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÀÞ¯¼¬°Ú°Ç@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡CƒWƒ…[ƒ“ƒA[ƒX@@–Ä‚S ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ±¸ÞȽÅÁ­×Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‹gì Ž[ã_] ‚º–qê



‡Dƒ[ƒhƒhƒ~ƒjƒIƒ“@ƒZ‚V ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »³ÝÄÞµÌÞÊ°Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡Eƒ€ƒRƒEƒWƒ}ƒ‰ƒ“ƒv@‰²‚S ‚T’…

   M ÅÑ×À²ÀÝ@»³½³Þ¨¸Þ×½
   N ²ÀرÝ̪¯Ã@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] –ìâ–qê



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒg[ƒ‹@‰²‚T ‚U’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   N Ò²¼®³ÙÅ@½ÀÁ­°µÌÞØÊÞè

¼–{ D—YŽ[ã_] ’†˜e ˆêK



‡GƒNƒB[ƒ“ƒAƒhƒoƒ“ƒX–Ä‚V 10’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ²´½±²·¬Ý@½Ï°ÄÎÞ°²

–ö“à ŒõŽqŽ[’†ŽR] ‰«“c–qê



‡HƒLƒŠƒVƒ}ƒ^ƒEƒ“@@‰²‚T 16’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÁªØ°½Ï²Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡Iƒ`ƒƒƒIƒxƒbƒ‰@@@–Ä‚T 12’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ÍÞ×Ì«Ú½À@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒc[ƒNƒtƒH[ƒQƒ‹@‰²‚S ‚P’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H Ä×ÃÞ¨¼®Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡KƒUƒEƒŠ@@@@@@‰²‚T ‚R’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ÃިϸºÝÀÞ@ÊÞÁ±°

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‰œŽR ”Ž



‡LƒTƒ“ƒKƒl[ƒu@@@‰²‚S ‚S’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H »ÝºÛȯÄ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

…ã ‚Ó‚¶ŽqŽ[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡MƒCƒcƒ‚ƒnƒ‰ƒyƒR@@‰²‚S ‚X’…

   M ̧²ÝÆ°ÄÞÙ@±ÄÞϲÔÑ°Ý
   M ²²ºÄÊÞ¶Ø@´ÝÊß²±Ò°¶°

¬“cØ ŒõŽ[¬‘q] ŒK“ˆ •ô—Y



‡NƒŠƒbƒL[ƒ„ƒXƒIƒJ@‰²‚T 11’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ׸޼ެذ¸×½@ºÞ°Ý³ª½Ä

½Ø°´²ÁÚ°¼Ý¸Þ[VŠƒ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Oƒrƒˆƒ“ƒhƒUƒ^ƒCƒ€@‰²‚T 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³ÒȨ́²ÊÞ°@»¸×ÕÀ¶µ°

Ú¯ÄÞϼޯ¸[“Œ‹ž] ʸڲF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.6
124-114-115-120-122-131

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,13,14(3,15)(8,12)(5,11,9)(10,16)(7,1)(2,6)
4º:4,13-14,15(3,12)(5,8)11-(7,9,10)(2,6,1)16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@1710‰~ @5l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 360‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 170‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|6@@ 950‰~ @4l‹C


”n˜A 4|11@ 4540‰~  12l‹C


ܲÄÞ 4|11@ 1270‰~  11l‹C

@@11|12@ 1080‰~ @8l‹C

@@ 4|12@@540‰~ @4l‹C


”n’P11¨4 @10810‰~  27l‹C


‚R˜A•¡ 4|11|12
@@@@ @@5230‰~  14l‹C


‚R˜A’P 11¨4¨12
@@@@ @ 50780‰~ 142l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å