TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2023”N6ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:15
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒYƒJƒTƒEƒXƒ\ƒ“ƒO‰²‚U 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ̧²Ä¿Ý¸Þ@±»Ã¨½

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Aƒ[ƒhƒ~ƒbƒhƒiƒCƒg‰²‚T ‚R’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ºÝÌ«°ÀÌÞÙ@»Þ°Ù

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ”ó“n Žu®



‡Bƒ~ƒ‰ƒNƒ‹@@@@@–Ä‚T ‚X’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ±ÌÚ²À½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡CƒQƒ“ƒpƒ`ƒŒƒIƒjƒ_ƒX‰²‚S 11’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÄÞذаİÂ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ‘Oì Ÿt



‡DƒIƒ“ƒUƒ_ƒuƒ‹@@@‰²‚S ‚P’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ±²±ÑÙËÞ°@¾²ÝÄرÑ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Eƒ~ƒXƒYƒƒWƒƒ[@@‰²‚T ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ÞÌß¼°@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] •x“c–qê



‡Fƒ~ƒ‹ƒgƒnƒ“ƒ^[@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ²Å½ÞϱÏØؽ@½´ËÛºÏÝÀÞ°

‰iŽR Ÿ•qŽ[ã_] ¬ò–qê



‡Gƒqƒ„@@@@@@@‰²‚T ‚W’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡Hƒƒ‹ƒV[@@@@@–Ä‚S ‚T’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÒÓØ°µÌÞÊ°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] •x–{ –Ίì



‡IƒTƒG[ƒ‹ƒtƒFƒCƒX@–Ä‚S 14’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H »×̧Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

STÚ°¼Ý¸Þ[--] ãŽR–qê



‡JƒƒbƒNƒ†ƒAƒn[ƒg@–Ä‚S ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Û¯¸Ï²Ê°Ä@¼®ÛºÌ

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ‘O’J •Žu



‡KƒŠƒ“ƒhƒ‰ƒS@@@@‰²‚S ‚U’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ܲµ×@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] â“Œ–qê



‡LƒNƒAƒgƒƒtƒHƒ“ƒe@‰²‚S 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ±°Ä½À¼Þµ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ŒŽŠÚ ”ÍsŽ[--] –î–ì–qê



‡MƒtƒŒ[ƒYƒ[ƒJ[@‰²‚T 13’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Êß×ÌÚ°½Þ@Ëß³Þ«ÀÙ

ŽRŒû Œ÷ˆê˜YŽ[’†ŽR] Š}¼–qê



‡Nƒ|ƒPƒbƒgƒƒPƒbƒg@–Ä‚T 15’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ϻް½Þ³¨¯¼­@À²·¼¬ÄÙ

–ì“c ­‹`Ž[‹ž“s] ’†‘º Oº




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.8
122-106-117-115-121-127

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,11)(13,14)(2,9)(3,5,10)(6,7)(4,15)(8,12)
4º:(1,11,*13)14(2,9)(3,5,10)7,6,4(8,15)12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@3160‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 450‰~ @6l‹C

@@ 7”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 190‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|4@@1810‰~ @7l‹C


”n˜A 5|7 @ 2000‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@790‰~ @8l‹C

@@ 2|5 @ 1860‰~  20l‹C

@@ 2|7 @@320‰~ @2l‹C


”n’P 5¨7 @ 8980‰~  24l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|7
@@@@ @@3300‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 5¨7¨2
@@@@ @ 39780‰~ 112l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_12R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å