TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2022”N6ŒŽ18“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:15
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒƒCƒgƒK[ƒxƒ‰@‰²‚R ‚P’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M ÎܲÄÎßËß°@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] Vˆä OK



‡AƒIƒCƒ‹ƒ}ƒ“@@@@‰²‚R 14’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B Ë߼ޮݵȽÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’Ø–ì’J ˜a•½Ž[’†ŽR] Ú¼ÞªÝÄÞF



‡BƒIƒtƒŒƒbƒVƒ…@@@‰²‚R ‚T’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ºÞ°ÙÄÞ½¶²@·×Á°

K.S.Ô¯Ìߎ[“Œ‹ž] ±½×Ý



‡CƒLƒ^ƒTƒ“ƒhƒ‰ƒCƒo[‰²‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ·À»ÝÌßØݾ½@´ÝÊß²±Ò°¶°

‘å–줎–[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒgƒJƒ`ƒhƒL@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ´ºÞ²½Ä@̧½Ø´Ì

‘çŒí “OŽ[“Œ‹ž] ÀÊÞÀF



‡Eƒ\[ƒuƒ‰ƒbƒN@@@–Ä‚R 12’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B Ëß°ÁÌÞ۰̨½Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

•½“c CŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡FƒAƒhƒŒƒ}ƒsƒ…ƒX@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¼‰h–qê



‡Gƒiƒ“ƒfƒtƒFƒXƒeƒBƒ”–Ä‚R 10’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ̪½Ã¨³ÞÏÛÝ@¸ÛÌÈ

‰Pˆä ˆêáÁŽ[--] “ñ•—’JF



‡HƒyƒCƒVƒƒƒNƒBƒ“ƒr[–Ä‚R 13’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   N ¹Þ²Ø°¸¨ÝËÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ´…½À¯ÄÞ



‡IƒyƒCƒVƒƒƒuƒ‰ƒCƒeƒB‰²‚R ‚S’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌÞײè±Ëß±@·Ý¸ÞͲ۰

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ìŒü‚‹´ˆç¬–qê



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒ{[ƒ‰[@ƒZ‚R ŽæÁ

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ò´Ñ»ÝËÞ¶@ʰ¸ײ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] “ú‚ò´Ñ–qê



‡KƒAƒCƒtƒ@[ƒƒuƒXƒg‰²‚R 11’…

   M ¼ËÞÙ³«°@³«°´ÝÌÞÚÑ
   H ±²Ì§°²°ËÞ½@ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡LƒJƒtƒFƒxƒ‰ƒmƒbƒe@‰²‚R ‚X’…

   H ±Û϶̪@ÏÝʯÀݶ̪
   N ¶Ìª××Ù°@½Ä׳ިݽ·°

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ŽO΋´–{–qê



‡Mƒ”ƒ@ƒ“ƒN[ƒ‹ƒVƒ`[‰²‚R ‚V’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¿ÑƱ¼Á°@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡Nƒ}ƒCƒAƒ~ƒ…ƒŒƒbƒg@ƒZ‚R 15’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ËßݸÁ¬Ø½@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ï°¸½[--] ŽO–Ø“c–qê



‡OƒtƒGƒL@@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ½Êß°¸ÙÚÃÞ¨°@Ì«°Ã¨Å²Å°

˜a“c–qê[’†ŽR] ¶¹ÊÑÎßÆ°¸×ÌÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.18.3
070-110-116-122-123-120-122

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16(9,13)(5,8)-(7,10)(1,14)6(3,4)-(2,15)-12
4º:(*16,13)9(5,8)(7,10)1,14(3,6,4)-(2,15)-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 210‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@1970‰~  13l‹C

@@16”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 1|3@@3500‰~  12l‹C


”n˜A 1|5 @12020‰~  29l‹C


ܲÄÞ 1|5 @ 3370‰~  32l‹C

@@ 1|16@@330‰~ @2l‹C

@@ 5|16@ 7290‰~  51l‹C


”n’P 1¨5 @14750‰~  39l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|16
@@@@ @ 14450‰~  46l‹C


‚R˜A’P 1¨5¨16
@@@@ @ 79880‰~ 215l‹C


•ÔŠÒ 11”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å