TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<10R 12R>ŽŸ



2022”N5ŒŽ28“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–15:25
VŠƒ11R¬Ñ‘¬•ñ ŒÜò“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒ“ƒEƒH[ƒNƒ‰ƒC@‰²‚S ‚T’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M Ų½ºÞ°ÙÄÞ@»³½³Þ¨¸Þ×½

“V”’ ‘׎iŽ[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡AƒtƒHƒM[ƒfƒC@@@–Ä‚T 11’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M зɾÚÅ°ÃÞ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡Bƒg[ƒAƒVƒIƒ“@@@ƒZ‚U ‚V’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ä°±Ã¨±Ú@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‚ŽR×ÝÄÞ[’†ŽR] Ä°±–qê



‡Cƒ^ƒKƒmƒ`ƒ…[ƒ‹@@‰²‚S ‚W’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ±Ú·Êß@½Íß¼¬Ù³¨°¸

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Dƒ_ƒCƒVƒ“ƒsƒXƒPƒX@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÀÞ²¼Ý·¬ÝÃÞ¨@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ’†Œ´–qê



‡Eƒ‚ƒT@@@@@@@‰²‚U ‚Q’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ÊÞØ°ÊÞ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡FƒuƒŠƒbƒcƒFƒ“ƒVƒ`[ƒZ‚U ‚X’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ¹²Ã¨Ï²ËÒ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡GƒRƒ“ƒ\ƒŒ[ƒVƒ‡ƒ“@‰²‚S ’†Ž~

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   ¥ ±²½ÄÞ°Ù@·¬ÌßÃݽè°³Þ

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ^ƒCƒ€ƒŠ[‰²‚S 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ϲȸÞ×è±@ȵÕƳާ°½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] rˆäF



‡IƒRƒXƒ‚ƒZƒCƒŠƒ…ƒE@‰²‚T ‚S’…

   B ÃÝÌßټè°@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°
   ¥ »×³ÝÄÞ»³ÝÄÞ@²Ý¸Ù°ÄÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] Janet Quillen



‡Jƒ}ƒCƒlƒ‹ƒNƒƒ“ƒk@‰²‚T ‚P’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÅÅְè±×@ϲÈÙ׳Þ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ¬“‡–qê



‡Kƒiƒ“ƒˆ[ƒ”ƒBƒˆƒŒ@‰²‚S ‚U’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±°½ËÞ°¶Þ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

’†‘º “¿–çŽ[“Œ‹ž] KŽu–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.2
130-120-121-126-120-123-125-123-134

Ú°½‘O”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(2,*11)4,5(1,3)10,12(6,7)9
2º:11-2-(1,4)5-(6,3)(7,10)-12-9
3º:11,2-(1,4,5)(6,7,3)10(12,9)
4º:11-2(1,4)(6,5)(7,3)10(12,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@1820‰~  12l‹C

@@ 5”Ô @@ 280‰~ @5l‹C


˜g˜A 5|8@@1240‰~ @6l‹C


”n˜A 6|11@17200‰~  34l‹C


ܲÄÞ 6|11@ 4580‰~  34l‹C

@@ 5|11@@560‰~ @5l‹C

@@ 5|6 @ 7830‰~  48l‹C


”n’P11¨6 @23160‰~  61l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|11
@@@@ @ 28100‰~  74l‹C


‚R˜A’P 11¨6¨5
@@@@ @171540‰~ 416l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ11R ŒÜò“Á•Ê
„¯‹ž‰î V•·‚¾‚¯‚Å—\‘z‚µ‚悤


VŠƒ11R ŒÜò“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å