TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2022”N4ŒŽ30“ú(“y) ° ŽÅâc ”­‘–14:15
•Ÿ“‡ 9R¬Ñ‘¬•ñ ò“y•½“Á•Ê
ŽÅB1200m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒZƒEƒX@@@@@‰²‚S ‚T’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ÃÙÐÄÞ°Ù@±ÄÞϲÔϯ¸½

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡AƒjƒVƒmƒŠ[ƒX@@@–Ä‚S ‚S’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H ƼÉËÅ·Þ¸@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡Bƒ‹[ƒWƒ…ƒOƒ‰[ƒX@–Ä‚S ‚X’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ú¯ÄÞ¼Þ¾ÞÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡CƒXƒ^[ƒ‰ƒCƒgƒLƒX@–Ä‚V 10’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ³ÞÝÀÞ°¿ÞÝÈ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Dƒ^ƒ}ƒ‚ƒ_ƒCƒWƒ‡ƒbƒL‰²‚S ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Á¬°ÑÎ߯Ä@̼޷¾·

ÀÏÓ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡EƒVƒ“ƒOƒ“ƒoƒY[ƒJ@‰²‚T 11’…

   N ¼Ý¸ÞݵÍß×@µÍß×ʳ½
   H ¸°Ì§¹ÞÙƶ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ˆÉâ dŒ›Ž[“Œ‹ž] L•x–qê



‡Fƒƒ“ƒ_[ƒwƒCƒ‹ƒlƒXƒZ‚U ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ٽŲ¸Ø½Ã¨@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] ‚º–qê



‡Gƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒKƒ‰ƒbƒVƒA‰²‚T ‚Q’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ÔÏÆݸÞÙɲÕ@À²·¼¬ÄÙ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Hƒ}ƒCƒlƒ‹ƒwƒ‹ƒg@@‰²‚T ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ϲȴڰÅ@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ΋½‰ª ‰ëŽ÷



‡Iƒ”ƒF[ƒ‹ƒNƒŒ[ƒ‹@–Ä‚S ‚R’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ³ÙÄÞ@Ê°ËÞݼެ°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡JƒAƒZƒ“ƒ_ƒ“ƒg@@@–Ä‚U ‚P’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÃÞ¨°½ÞʲËÞ¶Þ°@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ‰Á–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.1
126-112-114-116-114-119

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï34.2)
Ú°½Œã”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,11,7(3,2,9)8,10(4,5)6
4º:(*1,11)7(3,2,8)-(10,9)5,4,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 510‰~ @2l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 230‰~ @7l‹C

@@10”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


˜g˜A 7|8@@ 800‰~ @2l‹C


”n˜A 8|11@ 1770‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 8|11@@500‰~ @3l‹C

@@10|11@@410‰~ @1l‹C

@@ 8|10@@570‰~ @6l‹C


”n’P11¨8 @ 3050‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 8|10|11
@@@@ @@2320‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 11¨8¨10
@@@@ @ 17500‰~  45l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡9R ò“y•½“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å