TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<1R 3R>ŽŸ



2022”N1ŒŽ15“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


12 12 12@12(3.6) 
›15 ›15 ›15@›15(2.4) 
£ 5 £ 5 £ 5@£10(2.3) 
’10 ’10 ’ 2@’ 3(2.2) 
¢ 7 ¢ 7 ¢ 7@¢ 8(2.0) 
¤ 8 ¤16 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 3,5,10,14
‹rŒ³H 1,2,4,7,10,12,16


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (10:25)


‡@ÛÏÝÊÞÛ°506(-6) ? @10@ @@   172



‡AÀ²Àݽï542(}0)? @15’2@@  13.2



‡BÄÙ°ÏÝÿ518(}0) *@13@ ’2.2 71.8



‡CÈÙ¶ÞÙ  482(+2) ? @22@ @@   141



‡D·Þ¬×¸¼°494(+4)  *£32£3@@   4.9



‡EÄ©¼¬Ý  472(}0)  @10@ @@   159



‡F±½¶ÞÙÄÞ510(+2) ? ¢30¢2@@   8.8



‡GÍÞÈÛݸÞ488(+10)  @22@ ¢2.0 17.4



‡Hϼޯ¸¹Þ468(-2)   @21@ @@  48.2



‡IÍÞ¯»½À°502(-2) ?*31@ £2.3 25.8



‡JÄ°¾Ý·¯Ä462(-2)   @22@ @@  56.9



‡KµÔÉÅÅ˶442(}0)? 3743.6  2.5



‡L³Þ¨µÚÝÄ418(+4)   @23@ @@   229



‡M̰ײנ 434(+6)  *@20@ @@  94.0



‡NÊÞ¯¸½¸Ø518(-2)   33›3›2.4  3.7



‡OʲØЯĶ428(+10)? ¤23@ @@  70.1



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 430‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|6@@ 510‰~ @2l‹C


”n˜A 5|12@@520‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|12@@230‰~ @2l‹C

@@ 5|15@@320‰~ @3l‹C

@@12|15@@160‰~ @1l‹C


”n’P 5¨12@ 1080‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 5|12|15
@@@@ @@ 610‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 5¨12¨15
@@@@ @@3430‰~ @4l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å