TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2021”N12ŒŽ28“ú(‰Î) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:45
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ ƒxƒXƒgƒEƒBƒbƒVC
ƒ_1200m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒoƒNƒVƒ“@@@@@‰²‚R 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±³ÄµÌÞ»Þ³¨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡AƒAƒCƒAƒ€ƒCƒ`ƒIƒV@‰²‚S ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±²±Ñ±¸ÄÚ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

–x hˆêŽ[’†ŽR] â“Œ–qê



‡BƒNƒƒbƒ`@@@@@ƒZ‚S 14’…

   B ±°È½ÄØ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¸Û´Á¬Ý@½Êß²·­°Ù

ØÄÙÌÞٰ̧°Ñ[ŽD–y] ØÄÙÌÞÙ°F



‡CƒjƒVƒmƒ‰ƒCƒgƒjƒ“ƒO‰²‚R ‚R’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   B ƼÉÓݸ½@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¬“c —²DŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡DƒŒƒWƒŠƒGƒ“ƒXƒuƒ‹[‰²‚S ‚V’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   N ËÞ°ËÞ°¼¸ÞŽ@ÎܲÄϽÞÙ

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] ‚ŽR ”Ž



‡EƒNƒŠƒmƒŒƒIƒm[ƒ‹@–Ä‚V 16’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   M ÌßÚ¼¬½´ÙÌ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡FƒTƒmƒmƒNƒqƒI@@@‰²‚S 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ×ÌßØϽÃ×@±¸ÞȽÀ·µÝ

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡GƒGƒ^[ƒiƒ‹ƒ_ƒCƒ„@‰²‚S 15’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   M ´À°ÅÙÑ°Ý@ϲÈÙ׳Þ

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Hƒ~ƒGƒmƒ[ƒ‹ƒh@@‰²‚S ‚P’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸ÞØ­°ÈÜÙÄ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Iƒ‚ƒŠƒmƒJƒƒZƒ~@@–Ä‚T ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ¸ÞÛØ´¯Ã@±ÄÞϲÔÑ°Ý

X ˜a‹vŽ[’†ŽR] X‰i–qê



‡Jƒ^ƒCƒgƒ[ƒvƒEƒBƒ“–Ä‚T ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌßØÓ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

ó“c ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒS[ƒ‹ƒhƒNƒƒX@@‰²‚U ‚T’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ºÝÄÞÙ³²Ý¸Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰Í“à F•vŽ[”ŸŠÙ] ŽR‰ªF



‡LƒAƒRƒ‹ƒhƒG[ƒ‹@@ƒZ‚S ‚S’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Ì«ÙÃËß±É@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Mƒ~ƒLƒmƒoƒXƒhƒ‰ƒ€@‰²‚R ‚X’…

   B зÉÊÞݼޮ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H зÉÓź@ÃÞ¨±ÌÞÛ

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] ‰Y‰Íˆç¬–qê



‡NƒRƒ‹ƒjƒŠƒA@@@@‰²‚S 12’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ÐÅÚ¯Ä@½½Þ¶ÏÝÎÞ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Oƒ‰ƒCƒNƒAƒWƒ…ƒGƒŠ[–Ä‚S 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°½Þ¶¯ÄÀÞ²Ô@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
117-110-113-118-122-132

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:14(15,16)(8,9,12)-(3,7)10(1,13,11)(5,6)2,4
4º:14(15,16)(9,12)8-(3,7)-10(1,11)(5,13)4(2,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 320‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|5@@2260‰~ @8l‹C


”n˜A 9|10@ 1870‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 9|10@@650‰~ @5l‹C

@@ 4|9 @@470‰~ @3l‹C

@@ 4|10@ 1820‰~  20l‹C


”n’P 9¨10@ 2490‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 4|9|10
@@@@ @@4700‰~  11l‹C


‚R˜A’P 9¨10¨4
@@@@ @ 15840‰~  32l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR10R ƒxƒXƒgƒEƒBƒbƒVC
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å