TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2021”N12ŒŽ26“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒƒƒ“ƒ_ƒX@@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   B ±Ì§°ÌÞÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‘º Œ›lŽ[”ŸŠÙ] µ¶ÓÄF



‡AƒnƒCƒXƒyƒbƒNƒ}ƒ“@‰²‚Q 12’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ´°¼ÝÚÍÞÙʲ@ΰذÌÞÙ

ŽÄŒ´ žÄŽ[ã_] ìã–qê



‡Bƒg[ƒZƒ“ƒRƒbƒv@@‰²‚Q ‚U’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M ´½Ã¨ÏØØÝ@»Þ°Ù

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡CƒGƒRƒƒG[ƒX@@@‰²‚Q ‚T’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ×¼°¸@½ÀÁ­°µÌÞØÊÞè

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] “úi–qê



‡Dƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒg[ƒN@‰²‚Q 14’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ½Ä°¸±ÝÄÞÚ²@¸ÛÌÈ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡EƒIƒ„ƒmƒiƒiƒqƒJƒŠ@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÅØÀÌÞÙ°½À°@ÏÝʯÀݶ̪

½Ø°´²ÁÚ°¼Ý¸Þ[VŠƒ] À¶ÞÐF



‡Fƒtƒ‰ƒ“ƒhƒ‹ƒuƒŠƒG@‰²‚Q 13’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÌÛ°²Ý¸Þͱ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ‘º‰º”_ê



‡Gƒgƒ‚ƒWƒƒƒ[ƒ‹ƒh@‰²‚Q ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´°¿Ý¸ÞÌ«°@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡HƒjƒVƒmƒ~ƒbƒc@@@ƒZ‚Q 10’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   B ƼÉ×̨°È@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡IƒWƒƒƒXƒeƒBƒ“ƒpƒ[‰²‚Q ‚R’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ÊÔÌÞ»ÍߺÁ¬Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŽO–Ø ³_Ž[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡JƒPƒŠ[ƒYƒmƒxƒ‹@@‰²‚Q ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÙ±¹Ø°@ÀË߯Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Kƒ”ƒBƒIƒŒƒ“ƒgƒAƒYƒ‹‰²‚Q ‚V’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ÌßÚ¾ÞݽÌÞÙ°@Êß²Û

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ´Ñ´ÑAÔÏÀÞF



‡Lƒsƒ“ƒNƒyƒbƒp[@@‰²‚Q 11’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µÙƽ@ÏÝʯÀݶ̪

¼–{ —LŒ[Ž[--] ç‘ã“c–qê



‡Mƒ„ƒTƒJƒVƒ…ƒGƒbƒg@–Ä‚Q ‚S’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ײݷ­°Ä@ʰ¸ײ

Žu—W é•FŽ[’†‹ž] ¬ò–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.7
127-118-129-130-124-124-131-130-134

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï39.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,10(5,14)(6,13)(4,9)-7-1-2-12,3,11
2º:8,10,5(14,6)(4,9)13(7,1)=2(3,12)-11
3º:(*8,10)(14,6)1-5(4,9)-(3,12)7(2,13)=11
4º:(*8,10)(14,6)1-4(3,12)9-5-(7,2,13)=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|5@@ 160‰~ @1l‹C


”n˜A 6|8 @@180‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@120‰~ @1l‹C

@@ 8|10@@280‰~ @2l‹C

@@ 6|10@@290‰~ @3l‹C


”n’P 8¨6 @@260‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|10
@@@@ @@ 420‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨10
@@@@ @@ 940‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å