TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2021”N10ŒŽ23“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–13:15
VŠƒ 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m ŽáŽè‹RŽè’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒ“ƒZƒc‰²‚T ‚V’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ÊÝÅØÄ@ȵÕƳާ°½

¼–{ D—YŽ[ã_] ì‰zF



‡AƒVƒƒƒCƒjƒ“ƒOƒuƒ‹[‰²‚S 11’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ײÌÞØ°Á­°Ý@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

“ˆ“c Œ«Ž[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF



‡BƒƒKƒS[ƒ‹ƒh@@@‰²‚R ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ³¯ÄÞ¼¯Ìß@¸ÛÌÈ

‡“¯‰ïŽÐ¬—щpˆêΰÙÃިݸ޽[--] oŒû–qê



‡CƒTƒuƒƒ“ƒJƒYƒ}@@‰²‚R ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¸ØÑ¿ÞÝÌÞ°¹@¸ÛÌÈ

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒTƒ“ƒyƒhƒ@@@@‰²‚W ‚X’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ ʲ¾Ý½¶Þ°Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] –L—m–qê



‡EƒTƒ‹[ƒe@@@@@ƒZ‚U 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ¼ÝÃÞ¨@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

¬› ’è—YŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡FƒTƒgƒmƒXƒ‰ƒCƒ”@@‰²‚S ‚R’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M »ÄÉÌ×د¼­@´ÝÊß²±Ò°¶°

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒJ[ƒeƒ“ƒWƒ…ƒGƒ‹@–Ä‚T ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ±ÙÃÞ­°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

Š_–{ ‰hˆêŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Hƒvƒ‹ƒ‚ƒiƒŠƒA@@@–Ä‚R ‚U’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ̨°Õ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡IƒŒƒCƒNƒŠƒGƒCƒ^[@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   H Ú²ÝÎÞ°Û°½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] M‰ª–qê



‡Jƒƒ‹ƒJƒfƒI@@@@‰²‚R 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ܯÂÀÞÁ¬Ý¾½Þ@ÀÞ²ÔÓÝÄÞ¸ÞØ°Ý

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Kƒ^ƒKƒmƒ`ƒ…[ƒ‹@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ±Ú·Êß@½Íß¼¬Ù³¨°¸

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.2
130-113-124-128-120-121-129-122-125

Ú°½‘O”¼3F-36.7
Ú°½Œã”¼3F-37.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*4,12)=(1,10)(7,8)(3,9)(5,11)-(2,6)
2º:4,12-(1,10)(7,8)-3,9-(5,11)-(2,6)
3º:(*4,12)-10(1,7)8(3,9)-5-11,6,2
4º:(*4,12)-(1,7,10)-(3,8,9)-5-(11,6)-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1210‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 370‰~ @6l‹C

@@12”Ô @@ 230‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|8@@3350‰~  11l‹C


”n˜A 4|12@ 3410‰~  12l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1340‰~  14l‹C

@@ 4|7 @ 1510‰~  17l‹C

@@ 7|12@@670‰~ @6l‹C


”n’P 4¨12@ 9580‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|12
@@@@ @@8770‰~  24l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨7
@@@@ @ 76770‰~ 213l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å