TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2021”N10ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–10:25
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒGƒRƒƒhƒ‰ƒSƒ“@@‰²‚Q ‚R’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¼°Àij¼®³@¼ÞªÆ­²Ý

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] â–{ t—Y



‡Aƒtƒ@ƒfƒBƒbƒVƒ…@@–Ä‚Q ‚S’…

   H ¸Þ×ÝÃޯ§@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ¿°¼¬×²Â@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒNƒ‰ƒEƒ“ƒVƒ…[ƒ^[‰²‚Q ‚X’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   N ½·ÞÉÌÞÛ¯»Ñ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡CƒmƒAƒyƒ‹[ƒT@@@‰²‚Q ‚V’…

   H ÍßÙ°»@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²
   H ÌÞ×ݼª°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] –å•Ê–qê



‡DƒAƒJƒmƒXƒgƒƒ“ƒO@‰²‚Q ‚Q’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ÌÚÝÁÉÜ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŠâØŠé‰æ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Eƒ\ƒ‹ƒgƒOƒŠ[ƒ“@@‰²‚Q ‚T’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÊßݽÞ×ËÞØݽ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

™‰Y •q•vŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒWƒ‡ƒŠƒGƒX@@@@‰²‚Q ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ϵɺºÛ@³Þ§°ÐرÝ

{–{ _sŽ[--] ÀÞ²ÔÓÝÄÞF



‡GƒEƒCƒ“ƒhƒGƒ‰@@@–Ä‚Q 10’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´²¼Ý·ÙÃÞ±@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] …ŠÛ–qê



‡HƒA[ƒeƒ‹ƒAƒXƒgƒŒƒA–Ä‚Q ‚P’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   M ½À°½Þ²ÝͳÞÝ@Ü°¸Ì«°½

̨°ÙÄÞÚ°¼Ý¸Þ[--] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒAƒCƒmƒGƒNƒXƒvƒŒƒX‰²‚Q 11’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¶°ÙÌÞײÄØ°@Á±½ÞÌÞײÄØ°

ײ̴ÝÀ°Ìßײ½Þ[--] M“c–qê



‡Jƒg[ƒZƒ“ƒAƒNƒeƒBƒu‰²‚Q ‚W’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H Ä°¾ÝÊËßȽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.1
127-110-125-129-126-127-130-124-133

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:9,3(1,5)-6-(8,7)-2(4,11)=10
2º:9-3,5,1-6(8,7)-2-(4,11)=10
3º:9,3(1,5)-(6,2)-7(4,11)-8=10
4º:9-3(1,5)-(6,2)-(11,7)4-8=10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 870‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 5”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 180‰~ @3l‹C


˜g˜A 5|7@@ 610‰~ @3l‹C


”n˜A 5|9 @@990‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 5|9 @@410‰~ @4l‹C

@@ 1|9 @@880‰~  12l‹C

@@ 1|5 @@270‰~ @2l‹C


”n’P 9¨5 @ 2720‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 1|5|9
@@@@ @@1760‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 9¨5¨1
@@@@ @ 12870‰~  36l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å