TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2021”N9ŒŽ25“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–12:40
’†‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒfƒBƒVƒX@@@@–Ä‚R 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÞÙËÞ°Å@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡AƒWƒFƒbƒgƒGƒ“ƒuƒŒƒ€‰²‚R 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±²±Ñȵ@ȵÕƳާ°½

Œ¢’Ë —IŽ¡˜YŽ[’†ŽR] •l–{–qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ~ƒ`ƒmƒN–Ä‚T ‚Q’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ¶Þض۰½Þ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘哇–qê



‡Cƒqƒ„@@@@@@@‰²‚R ‚X’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡DƒfƒB[ƒYƒ[ƒŠƒG@–Ä‚S ‚V’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ñ°×ÝÙ°¼Þ­@¸ÛºÙ°¼Þ­

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] –ìâ–qê



‡Eƒpƒ‹ƒtƒFƒAƒ“ƒWƒ…@–Ä‚T ‚T’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H ÜÝÓ±¸ÞدÀ°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

²¸À[’†‹ž] ‘º–{–qê



‡FƒTƒgƒmƒAƒ|ƒƒ“@@ƒZ‚R ‚U’…

   N ²ÝĩнÁ°Ì@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   ¥ ̧²ÅÙÃÞ¨¼¼Þ®Ý@½°Êß°¾²ÊÞ°

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡GƒVƒQƒ‹ƒƒ_ƒŠƒXƒg@‰²‚R 14’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÊÞÝËްźº@Ì«°Ã¨Å²Å°

X’† ”׎[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡HƒXƒ}[ƒgƒlƒNƒ^ƒ‹@–Ä‚R 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸Þ×ݽ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘åì “OŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê



‡Iƒ‰ƒ“ƒhƒ{ƒ‹ƒP[ƒm@‰²‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ºÞ¯ÄÞÀÞݼݸÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

–Ø‘º ¹ŽOŽ[ã_] X‰i ‘



‡JƒAƒƒŠƒJƒ“ƒxƒCƒr[‰²‚S 12’…

   ¥ ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M Ųٸ²°Ý@Êß²µÆ±µÌÞ»ÞŲÙ

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] ‚º–qê



‡Kƒ‹[ƒŠƒ“ƒO@@@@‰²‚R ‚W’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Ø°ÌßµÌÞ̪²½@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Lƒ`ƒFƒbƒNƒƒCƒg@@‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Ä°Ñ²½À°@ܲÙÄÞׯ¼­

ìŸ —T”VŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Mƒg[ƒZƒ“ƒAƒ‰ƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ±ÄÞϲԷ×Ò·@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.3
124-105-113-117-127-127

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(4,11)(7,14)6(1,10)(8,9)5(13,12)-3
4º:2,4,11(7,14)6(1,10)-(8,9)5(13,12)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 320‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@1950‰~  14l‹C

@@13”Ô @@ 390‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|6@@1990‰~ @9l‹C


”n˜A 3|10@14920‰~  43l‹C


ܲÄÞ 3|10@ 4290‰~  44l‹C

@@10|13@ 1030‰~  10l‹C

@@ 3|13@12190‰~  78l‹C


”n’P10¨3 @18780‰~  64l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @ 46430‰~ 135l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨13
@@@@ @191730‰~ 599l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å