TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2021”N8ŒŽ22“ú(“ú) ¬‰J ƒ_•s ”­‘–10:55
¬‘q 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m –Ä”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒEƒJ@@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H Ê߰ٳާè°@À²·¼¬ÄÙ

Ư¼ÝΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Aƒ‰ƒp[ƒ‹ƒfƒUƒ“ƒWƒ…–Ä‚R 15’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ´¸Ú°Ù±Ý¼Þ­@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡BƒOƒŒƒCƒVƒƒ[ƒp[ƒN–Ä‚R ‚U’…

   N ÄްݱÌßÛ°Á@Æ­°±ÌßÛ°Á
   N ¶Ø½ÍßÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡CƒfƒVƒŒ[@@@@@–Ä‚R ‚R’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ȵ̧ݼ°@ȵÕƳާ°½

’Å–¼ ߎ[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡Dƒ‰ƒCƒ“ƒŠƒuƒ‰@@@–Ä‚R ‚T’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ײݼު¼¶@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ¬ò–qê



‡Eƒ‰ƒ“ƒgƒDƒUƒXƒJƒC@–Ä‚R 13’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ̧²Ý½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‹¦˜a–qê



‡FƒNƒ‰[ƒ”ƒH@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¶½¸ÄÞ°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡GƒAƒCƒ\ƒŠƒYƒ€@@@–Ä‚R ‚S’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±Ù½É³Þ§@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒEƒCƒ“ƒuƒ‰ƒ“ƒJ@@–Ä‚R ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÌײÊÞ²Í߶޻½@Ì»²ÁÍ߶޻½

³²Ý[•Ÿ“‡] ê –{–qê



‡Iƒ‹[ƒWƒ…ƒ”ƒBƒbƒt@–Ä‚R ‚V’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ »¾¯Ã¨@¾Ù¶°¸

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Jƒ}ƒ[ƒj@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ëßݸ¶Òµ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒƒCƒ‹ƒhƒqƒƒCƒ“@–Ä‚R ‚X’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ³Þ¨¸Äر½ÞܲÙÄÞ·¬¯Ä@ÍÞ×а۰ÄÞ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡Lƒnƒbƒs[ƒLƒ‰ƒ‰@@–Ä‚R 11’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ·××Á­°Ù@À²·¼¬ÄÙ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡MƒAƒ}ƒmƒ”ƒB[ƒiƒX@–Ä‚R 14’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±ÏÉÁªØ°×Ý@Ã޻ްķݸÞ

’†‘º FŽ[ã_] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡NƒWƒFƒ€ƒtƒFƒU[@@–Ä‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°»Ñ̪»Þ°@µ°»ÑµÌÞº°½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.45.1
071-109-119-130-127-120-124-127-124

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,15(1,4)(6,9)(3,10)(5,2)8=12-11,14,13
2º:7,15(1,4)(6,9)(3,10)(5,8,2)=12-11,14,13
3º:(7,*15)(4,8)-1,9,6(3,5)10-2-(12,13)14,11
4º:(7,*15)-4,8-1,9(3,5)6-(2,12,10)13,11,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 390‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|8@@ 640‰~ @2l‹C


”n˜A 7|15@ 1640‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 7|15@@630‰~ @6l‹C

@@ 4|15@@940‰~  12l‹C

@@ 4|7 @ 1160‰~  15l‹C


”n’P15¨7 @ 2420‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|15
@@@@ @@5970‰~  23l‹C


‚R˜A’P 15¨7¨4
@@@@ @ 19690‰~  52l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


¬‘q3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å