TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2021”N5ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒyƒCƒVƒƒƒZƒCƒ“ƒg@‰²‚R ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H ¾²ÝÄØ°Ì@ÀÔ½ÂÖ¼

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ´…½À¯ÄÞ



‡Aƒ”ƒBƒXƒRƒ“ƒeƒB@@ƒZ‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½¶²ÉÀÞÝ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰Á“¡ ½Ž[‹ž“s] ŒK“c–qê



‡BƒnƒŠƒGƒbƒg@@@@–Ä‚R 15’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   ¥ ÍßÙ¾¸¼®Ý@²Ý³Þ§¿°Ù

–å–ì d—YŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Cƒ^ƒjƒmƒ~ƒ‚ƒU@@@–Ä‚R ‚V’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¹°½ÊÞ²¹°½@¼°»Þ½À°½Þ

’J… —YŽOŽ[‹ž“s] ˆîŒ´–qê



‡DƒXƒi[ƒNƒ^ƒCƒJƒ“@‰²‚R 10’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ½Å°¸Ò²Ì§@ʰ¸ײ

™–{ –LŽ[ã_] ¬ò–qê



‡EƒRƒXƒ‚ƒRƒ‰ƒbƒWƒ‡@‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ϲÈ̪د¸½@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‹àΖqê



‡FƒŠƒ“ƒOƒ{[ƒC@@@ƒZ‚R 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B Ïر°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡GƒVƒQƒ‹ƒqƒ‰ƒVƒƒƒCƒ“‰²‚R ‚S’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ÚÝÃÞÌÙ°Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

X’† ”׎[ã_] •“c–qê



‡Hƒƒƒ“ƒfƒBƒV[@@‰²‚R ‚X’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ËÞ´ÝÅ°Ú@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¼–{ rœAŽ[•Ÿ“‡] “V‰H âXŽ¡



‡IƒPƒvƒ`ƒƒƒ“@@@@‰²‚R 11’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ×É×׸@µÚÊϯÃÙ¾Þ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Jƒ[ƒ“ƒ_ƒ“ƒ‰ƒbƒg@@‰²‚R 12’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ê°Ä×ÝÄ޽ɰ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

“nç² ‘P’jŽ[“Œ‹ž] ‘å–k–qê



‡KƒzƒEƒIƒEƒ_ƒ“ƒT[@‰²‚R 14’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¸×¯¸º°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Lƒ‰ƒXƒgƒXƒg[ƒŠ[@‰²‚R ‚W’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   M À²¸Û°»@Ì«°Ã¨Å²Å°

Vˆä ‰qŽ[“Œ‹ž] ’†ŽR ‚Ž­N



‡Mƒfƒ‹ƒ}ƒ^ƒ‚ƒ“@@@‰²‚R ‚T’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞÙÏÄÓ´ºÞ¾ÞÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡Nƒ”ƒFƒmƒ€@@@@@‰²‚R ‚R’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Ï°³ÞªØ¯¸½@½Ï°Ä½Äײ¸

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.9
128-115-123-129-124-123-128-129-140

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-39.7(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*6,8,15)2,9,4,5-10(7,13)3,14,11,1,12
2º:6(8,15)2,9-4(5,10)-13,7,14,3(11,1)-12
3º:(*6,8)15,2(14,9)-4,10(13,1)7,5-(11,3)-12
4º:6,8(2,15)14,9-4,10(13,1)-(5,7)(11,3)-12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 310‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 490‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@ 120‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|4@@5800‰~  10l‹C


”n˜A 2|6 @ 5260‰~  11l‹C


ܲÄÞ 2|6 @ 1270‰~  12l‹C

@@ 6|15@@210‰~ @3l‹C

@@ 2|15@ 1170‰~  11l‹C


”n’P 6¨2 @ 7230‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|15
@@@@ @@3530‰~ @9l‹C


‚R˜A’P 6¨2¨15
@@@@ @ 23590‰~  59l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å