TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2021”N2ŒŽ28“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒpƒ[ƒ{ƒ€@@@@‰²‚R 15’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½ÌßÚÝÀÞ°@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

‰¡“c ŒbŽqŽ[’†ŽR] ‰œŽR ”Ž



‡AƒLƒ^ƒmƒŠƒ…[ƒI[@‰²‚R ‚S’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   B ÓØĵ³¶@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Œ©ã–qê



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ{[ƒ_ƒŒƒX‰²‚R ‚X’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H »»ÞÝÚ²½À°@»»ÞÝͲ۰

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] •lŒû–qê



‡CƒWƒ…ƒ“ƒWƒ‡ƒE@@@‰²‚R 10’…

   ¥ ÀÞÌÞÙ½À°@¼Æ½À°ÐƽÀ°
   M ºÞ°ÙÄÞÁª²½@±ÄÞϲÔÑ°Ý

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡DƒJƒtƒFƒAƒ”ƒj[ƒ‹@‰²‚R ‚P’…

   H ±Û϶̪@ÏÝʯÀݶ̪
   M ÌÞ×Ý̨Ù@±ÌØ°Ä

¼ì ŒõˆêŽ[”ŸŠÙ] ‘OŽR —FŒú



‡EƒrƒXƒPƒbƒgƒ`ƒƒƒ“@–Ä‚R 12’…

   H ºÒ°Ä@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   H ¸¯·°Á¬Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¹ÝÚ°¼Ý¸Þ‘g‡[“Œ‹ž] ’†“c _”ü



‡FƒLƒmƒgƒNƒC[ƒ“@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ¶ÌÞصÚ@ÀÞݼÞØ

‰Ô–ì —FÛŽ[VŠƒ] ÐصÝF



‡GƒiƒŠƒmƒXƒg[ƒ€@@‰²‚R 13’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÎܲĿ¯¸½@½·Ëßµ

¬’Ë ´ŽuŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Hƒpƒhƒ}[ƒ”ƒ@ƒeƒB@–Ä‚R 16’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   ¥ ±ÌÞÏ°¼­@ÃÞ¨¸À¯Ä

ˆÉ’B •q–¾Ž[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡Iƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒfƒ“ƒtƒ@ƒŒ–Ä‚R ‚W’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ÔÏÆݱÄÞ°Ú@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡JƒVƒQƒ‹ƒWƒ`ƒ‡ƒE@@‰²‚R 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¹²±²¶Ð°Ø±@À²·¼¬ÄÙ

X’† ”׎[ã_] ¼“c–qê



‡KƒŒƒbƒeƒBƒ“ƒOƒS[@‰²‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N è°¹²·¬¯Ä@ÌÞÙ°¸Þ×½·¬¯Ä

d‰Y ‹œŽ[ã_] ‚‹´ C



‡LƒXƒŠ[ƒ}ƒCƒgƒR[ƒY–Ä‚R ‚R’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ½Ø°»ÝÊ°Â@ʰ¸ײ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ‘º’†–qê



‡MƒNƒŠƒIƒVƒ^[ƒX@@ƒZ‚R ‚T’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M º½ÓлްÙ@Êß²µÆ±µÌÞ»ÞŲÙ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ’†‘º ‰ë–¾



‡NƒIƒŒƒfƒCƒCƒmƒJ@@‰²‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÞÚ²½ÌÙ±°Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] ÔΖqê



‡OƒLƒ^ƒmƒTƒXƒsƒVƒ‡ƒ“–Ä‚R ‚U’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ¸ØݹÞÙÍÞÙ¶Þ°@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‘ºã ‰ë‹K




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.4
123-112-118-125-126-130

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(9,*15,14)(10,13)7(5,16)(3,2,8,4)-(6,12)=1,11
4º:15,14,10,9(7,13)(5,16)(2,4)(3,8)6,12-1=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@1450‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 230‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|8@@ 960‰~ @4l‹C


”n˜A 5|15@@980‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 5|15@@330‰~ @2l‹C

@@ 5|13@@630‰~ @8l‹C

@@13|15@@200‰~ @1l‹C


”n’P 5¨15@ 2980‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 5|13|15
@@@@ @@1080‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 5¨15¨13
@@@@ @ 12500‰~  39l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å