TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2021”N2ŒŽ21“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1400m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒPƒ‹ƒ‰ƒXƒeƒB@@‰²‚S 11’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¸²¯¸Ò°Ù@À²·¼¬ÄÙ

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒŠƒXƒ}‰²‚S 16’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÓÓÄÝÎÞ@ȵÕƳާ°½

¼–{ D—YŽ[ã_] z–K–qê



‡BƒXƒŠ[ƒwƒŠƒIƒX@@ƒZ‚U ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ×ËÞ±ÝÛ°½Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ’Ò –qê



‡CƒE[ƒS@@@@@@‰²‚S ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³ÞªÝĽ@³«°´ÝÌÞÚÑ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Dƒ^ƒCƒK[ƒTƒCƒŒƒ“ƒX‰²‚S ‚P’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   ¥ Ìß×è°Ç@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ˆÉ“¡ ˜a•vŽ[’†‹ž] –å•Ê •q˜N



‡EƒZƒJƒ“ƒhƒGƒtƒH[ƒg‰²‚W ‚U’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   ¥ Ãި̨¶ÙÄ@ºÝ»°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡FƒEƒH[ƒ^[ƒEƒLƒEƒL–Ä‚S ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ³«°À°ÌßØÌßØ@ʰ¸ײ

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡GƒŒƒbƒhƒuƒƒ“ƒNƒX@‰²‚S ‚Q’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M Ú¯ÄÞ¿ÝÌÞÚÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒXƒvƒŠƒbƒgƒƒbƒN@‰²‚S 13’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   H ÐÝļ¬²Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡IƒSƒ‹ƒgƒtƒ@ƒ‹ƒxƒ“@‰²‚S 14’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Ê޼ϰ@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡JƒzƒEƒIƒEƒWƒ‡[ƒJ[‰²‚S 15’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¿Ý¸ÞÊÞ°ÄÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡KƒC[ƒxƒ“ƒzƒ‹ƒc@@‰²‚S 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µÌ¼Þµ°ÙÄÞÌÞÛ¯¸@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡LƒVƒƒƒCƒj[ƒYƒ‰ƒ“@‰²‚S ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ¶½Äر@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] •l–{–qê



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒNƒC[ƒ“@–Ä‚S ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¸²°ÝµÌÞÄÛ²@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] –k¯‘º“c–qê



‡Nƒ‰ƒXƒgƒuƒ‰ƒbƒTƒ€@‰²‚S 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÚÃÞ¨ÌÞׯ»Ñ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’†‘º —SŽqŽ[ŽD–y] ¹²±²F



‡OƒeƒCƒGƒ€ƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚S ‚R’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   N ò´ÑÊÅÌÌÞ·@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.4
122-110-119-124-123-123-133

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï34.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,7)5,13(2,4,10,16)(8,6)(3,11,12)9,14-15
4º:(1,*7)(5,13,16)(8,4)(10,12)(3,9,6,14)-(2,11)-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@2530‰~  15l‹C


˜g˜A 3|4@@ 740‰~ @2l‹C


”n˜A 5|8 @ 1230‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 5|8 @@520‰~ @4l‹C

@@ 5|16@10080‰~  72l‹C

@@ 8|16@12280‰~  79l‹C


”n’P 5¨8 @ 2350‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|16
@@@@ @ 56500‰~ 150l‹C


‚R˜A’P 5¨8¨16
@@@@ @177900‰~ 520l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_12R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å