TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2021”N1ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:01
¬‘q12R¬Ñ‘¬•ñ —L“c“Á•Ê
ƒ_1000m (¬)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒŠ[ƒnƒbƒ`@@–Ä‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Û°½ÞÃÞ­ÙÜ@±ÌØ°Ä

•l“c ‹g’ÊŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Aƒ|[ƒgƒiƒCƒgƒTƒCƒg–Ä‚U ‚P’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N Ù¯¸±ÐصÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ŽO“ˆ–qê



‡BƒXƒ}[ƒgƒAƒeƒi@@–Ä‚T 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ï°ÄÊÞÍÞÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ\ƒEƒr@ƒZ‚V 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ¶¸ÃÙÛ°½Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡DƒXƒYƒJƒ†[ƒX@@@–Ä‚T 12’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÕÒ»ÞÝϲ@̼޷¾·

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒNƒ‰ƒVƒR@@@@@‰²‚X ‚T’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¶Ø½ÞÏ诸ºÞ°ÙÄÞ@¶Ø½ÞÏ诸

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒWƒƒƒXƒp[ƒC[ƒOƒ‹‰²‚S ‚S’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¸Û½³«°À°2@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‰Á“¡ ˜a•vŽ[‹ž“s] {è–qê



‡GƒN[ƒtƒ@ƒs[ƒJƒu[–Ä‚T ‚Q’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ³²Ý±Ý¼Þª×½@ÍÞÙÄØ°Æ

‘å”— ³‘PŽ[--] 쓇–qê



‡Hƒnƒ‹ƒƒ^[ƒg@@@–Ä‚T 11’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H À޲ܴټ´°Û@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰º‰Í•Ó–qê[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Iƒfƒ“ƒRƒEƒnƒsƒlƒX@–Ä‚T ‚X’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B Á°½ÞÏÖ@¼ÝÎÞظؽ´½

“c’† NOŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Jƒnƒ„ƒuƒTƒyƒRƒ€ƒXƒ–Ä‚S ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÊÔÌÞ»ÍߺÁ¬Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

•“c CŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒƒtƒeƒB[ƒs[ƒN@–Ä‚S ‚U’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÛÌè°´²Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡LƒGƒXƒV[ƒ~ƒz[ƒN@‰²‚S ‚R’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ̧ݷ°Ä¯Ä@̼޷¾·

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ŽO‘î ³O



‡MƒNƒŠƒmƒrƒbƒOƒT[ƒW–Ä‚T 14’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÄÞŲ̀ÝÙ°¼Þ­@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] z–K–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.57.8
120-106-112-117-123

Ú°½‘O”¼3F-33.8
Ú°½Œã”¼3F-35.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,8)(11,12,14)(1,3)7,4,6,13(5,10)-9
4º:(*2,8)(1,11,12)3(7,14)(4,6)13,5,10-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 870‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 290‰~ @7l‹C

@@ 8”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@13”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|5@@1770‰~ @6l‹C


”n˜A 2|8 @ 3630‰~  20l‹C


ܲÄÞ 2|8 @ 1310‰~  20l‹C

@@ 2|13@ 1050‰~  10l‹C

@@ 8|13@@750‰~ @2l‹C


”n’P 2¨8 @ 7160‰~  30l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|13
@@@@ @@6340‰~  13l‹C


‚R˜A’P 2¨8¨13
@@@@ @ 46590‰~ 152l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ¬‘q12R —L“c“Á•Ê
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


¬‘q12R —L“c“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å