TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N12ŒŽ5“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‚ƒ“ƒXƒgƒ‹ƒVƒ`[@‰²‚Q 14’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ÀÞ²ÔÓÝÄÞ·ÞÌÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡AƒVƒQƒ‹ƒ\ƒEƒTƒC@@‰²‚Q ‚P’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ ³Þ§ÙΰØݸÞ@ΰØݸÞ

X’† ”׎[ã_] µØµÝF



‡BƒTƒNƒ‰ƒgƒbƒvƒLƒZƒL–Ä‚Q ‚X’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ×ÝÌÞØݸÞÛ°½Þ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

įÌß̪۳[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Cƒ}ƒuƒTƒ“ƒVƒeƒB[@‰²‚Q 11’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ÌÞÙ°¾ÚÌÞ@±»¸»ÃÞÝ´Ý

ÏÌÞÚ°¼Ý¸Þ[--] ’†‘º ‰ë–¾



‡DƒAƒXƒ^[ƒxƒ‹ƒf@@–Ä‚Q ‚S’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ±½À°Ë­°Ó±@Ó±»ÞÝÚÃÞ¨°

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡EƒEƒH[ƒ^[ƒ{ƒ“ƒ{ƒ“‰²‚Q ‚V’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ³«°À°ÌßØÌßØ@ʰ¸ײ

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡FƒVƒQƒ‹ƒeƒ“ƒ`ƒ‡ƒE@‰²‚Q 13’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÚÃÞ¨µ½¿°Ìß@±¸ÞȽÀ·µÝ

X’† ”׎[ã_] “ú‚‘å—m–qê



‡GƒS[ƒS[ƒŒƒCƒ“ƒ{[–Ä‚Q 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ¹°¼Þ°Ú²ÝÎÞ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¯‰Á _ˆêŽ[--] ŠâŒ©–qê



‡Hƒ‰ƒEƒfƒB@@@@@‰²‚Q ‚U’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   ¥ ±ÙÏ°½ÞËÞº°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] Š™“c ³Žk



‡Iƒ}ƒCƒlƒ‹ƒOƒXƒ^ƒt@‰²‚Q ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N º½ÓÙËÞ°@¿³Þ¨´Ä½À°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡JƒOƒ‰ƒ“ƒ}[ƒeƒ‹@@‰²‚Q 15’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ¸ÛȺ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŠÔ‹{ G’¼Ž[‹ž“s] ‘–{ —ÇF



‡Kƒqƒ„@@@@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡Lƒm[ƒuƒ‹ƒOƒŒƒCƒX@–Ä‚Q ‚R’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ½½Þ¶¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ˆîŒ´–qê



‡Mƒ[ƒhƒT[ƒWƒ…@@‰²‚Q 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ø׺»°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡NƒŠƒoƒeƒBƒXƒJƒC@@‰²‚Q 16’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ²Ý̧¸Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡OƒRƒEƒoƒR@@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÜÝÓ±±Ø­°Ù@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

Š”Ž®‰ïŽÐ LEVEL°K[--] ’·•l Gº




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.7
123-108-114-130-126-130-136

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10(6,12)(1,9,14,16)2(5,7)13-8(4,11)(3,15)
4º:10(12,14,16)(6,9,2)1,5,13(4,7,8)3(15,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 590‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 470‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|6@@ 640‰~ @2l‹C


”n˜A 2|12@@690‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 2|12@@350‰~ @2l‹C

@@ 2|13@ 2190‰~  23l‹C

@@12|13@ 1030‰~  11l‹C


”n’P 2¨12@ 1720‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 2|12|13
@@@@ @@4690‰~  15l‹C


‚R˜A’P 2¨12¨13
@@@@ @ 23710‰~  71l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å