TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ22“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:35
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒFƒ‹ƒh[ƒ“@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÂÙÏÙµ¼Þ®³@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] •l–{–qê



‡AƒŒƒ”ƒB[ƒAƒNƒC[ƒ“–Ä‚Q 12’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÏÙ¶·¬ÝÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰œ“c ‹M•qŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡BƒGƒXƒPƒCƒ_ƒ“ƒT[@–Ä‚Q 13’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ×ËÞݸÞÊ°Ä@¼°»Þ½À°½Þ

ˆÉ“¡ •ã‘¥Ž[--] ‚º–qê



‡Cƒ_ƒCƒiƒXƒg[ƒ“@@–Ä‚Q ‚X’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   ¥ ÍÞ±ÌÙ°Ä@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ŽR–{ –”ˆê˜YŽ[’†ŽR] ‰ª“c–qê



‡DƒXƒ}[ƒgƒpƒ‹ƒtƒF@–Ä‚Q 14’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ÌßÚ¼¬½¼ÞªÑ½Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

‘åì “OŽ[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒEƒCƒ“ƒ”ƒ@ƒJƒ“ƒX@–Ä‚Q ‚R’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   ¥ ÌØ°³Þ§¹²¼®Ý@Ìײ¿°ÌØ°

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡FƒS[ƒ‹ƒhƒWƒƒ[ƒj[–Ä‚Q ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Óݳު°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Gƒo[ƒWƒ‡ƒ“ƒAƒbƒv@–Ä‚Q ‚S’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ±¸ÞȽذ½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‚‹´ G–íŽ[ŽD–y] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡HƒEƒCƒ“ƒuƒ‰ƒ“ƒJ@@–Ä‚Q ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÌײÊÞ²Í߶޻½@Ì»²ÁÍ߶޻½

³²Ý[•Ÿ“‡] ê –{–qê



‡IƒRƒgƒuƒLƒ|ƒ‰ƒŠƒX@–Ä‚Q 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¾²×ݸ²°Ý@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

”öã ¼šæŽ[“Œ‹ž] —•–qê



‡Jƒ‹[ƒWƒ…ƒWƒƒƒh[ƒ‹–Ä‚Q 10’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Ú¯ÄÞ¶Á­°¼¬@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒAƒ[ƒYƒIƒuƒ‰ƒu@–Ä‚Q 15’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N Ëß»ÉÍÞ¯ÃÙ@¸ÛÌÈ

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒnƒiƒ‚ƒ‚–Ä‚Q ‚P’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ¸Þ×ÝÄÞÒ°¼Þ¬°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡MƒpƒXƒeƒ‹ƒŠƒYƒ€@@–Ä‚Q 16’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   B ·¬ÆµÝÊÞÚ°@¼ÝÎÞظؽ´½

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡NƒWƒ…ƒ“ƒu[ƒP@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ³Þ¨±Ú¯À@Ëß³Þ«ÀÙ

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] –FZ “S•º



‡Oƒo[ƒjƒ“ƒOƒpƒ[@–Ä‚Q ‚T’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌßØèÎܲÄ@¸ÛÌÈ

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.5
125-106-135-130-130-132-129-128-130

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*1,15)-(4,16)9,13,5(2,8)(6,14)(3,7)-(11,10)12
2º:1,15(4,16)9(2,13)(5,8)6,14(3,7)-(11,10)12
3º:(*1,15)(4,16)(9,13)(6,8)(2,7,10)5(3,11,14)12
4º:(*1,15)16(4,13)(6,9)8-7-10(11,3)14(2,5,12)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 260‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|7@@ 560‰~ @2l‹C


”n˜A 1|13@@570‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|13@@290‰~ @2l‹C

@@ 6|13@@550‰~ @5l‹C

@@ 1|6 @ 1240‰~  14l‹C


”n’P13¨1 @@880‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|13
@@@@ @@2350‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 13¨1¨6
@@@@ @@6740‰~  12l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å