TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2020”N11ŒŽ14“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:45
•Ÿ“‡ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒ“ƒWƒ“ƒJƒiƒ@@–Ä‚Q 13’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ½¶°Ú¯ÄÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡Aƒ}ƒWƒbƒNƒr[ƒ€@@‰²‚Q 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ϼޯ¸ËÞ¸Äر@µÍß×ʳ½

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ¼“c–qê



‡BƒpƒbƒhƒDƒ‰ƒpƒ“@@–Ä‚Q 10’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±ÝËÞΰÙÄÞ©Ý@ÌÞÙ°¸Þ×½·¬¯Ä

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡CƒAƒCƒŠƒbƒVƒ…ƒ€[ƒ“–Ä‚Q ‚S’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   M ŽɼÍÞس½@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] ʼÓÄ̱°Ñ



‡DƒXƒoƒ‰ƒVƒCƒqƒr@@‰²‚Q ‚R’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ·À»ÝÒ¯¾°¼Þ@·Ý¸ÞͲ۰

ŽRŒû —T‰îŽ[”ŸŠÙ] –Ø“c–qê



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒL[ƒu@‰²‚Q ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ϲȴÎßÅ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡FƒWƒW@@@@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ʰı²Ø½@ȵÕƳާ°½

—Ñ O”VŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡GƒS[ƒgƒD[ƒwƒ”ƒ“@–Ä‚Q 15’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ½°Êß°ÙÐÅÙ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“V–x ’‰”ŽŽ[‹ž“s] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡Hƒ‰ƒJƒ“@@@@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ëß­±ÌÞ׳Ý@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

–{“c P—YŽ[•Ÿ“‡] ã…–qê



‡IƒEƒCƒ“ƒ}ƒCƒ\ƒEƒ‹@‰²‚Q ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M º½ÓϲٰÙ@ٰٵÌÞÛ°

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡JƒXƒp[ƒNƒtƒ…[ƒ`ƒƒ‰²‚Q 11’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   B ½Êß°¸µÝ±²½@¼ÝÎÞظؽ´½

¼Œ© “O–çŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Kƒ”ƒ‹ƒJ[ƒm@@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ½ÌßØݸ޼°½ÞÝ2@ÀÞݼÞØ

‹{“c ŽçŽ[’†ŽR] ‘弋»ŽY



‡LƒEƒCƒ“ƒAƒ~ƒeƒBƒG@‰²‚Q 14’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ײׯ¸×ÌÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

³²Ý[•Ÿ“‡] ˆ¢”g‰®F



‡MƒRƒXƒ‚ƒIƒjƒAƒVƒQ@‰²‚Q ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ϲÈÌßÚ¾±@ϲÈÙ׳Þ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Nƒ{ƒ‰ƒw@@@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N µÙÚ±ÝɵÄÒ@Á°ÌÍޱʰÄ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.01.8
126-111-121-123-126-125-120-123-122-121

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,2(4,5)12(3,6,15)7,13-10(14,8)9=11
2º:1,2(4,12)5(3,6,15)7,10(14,13,9)8-11
3º:(*1,2)(4,12)(5,7)(3,6,15,10)(14,9)-(13,11)-8
4º:(12,*7)(1,2)(4,5,6,15)(3,14,9,10)-11=(13,8)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 220‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|5@@1650‰~ @8l‹C


”n˜A 7|9 @ 2170‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 7|9 @@790‰~ @9l‹C

@@ 5|9 @@580‰~ @4l‹C

@@ 5|7 @ 1050‰~  11l‹C


”n’P 9¨7 @ 3500‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|9
@@@@ @@4440‰~  11l‹C


‚R˜A’P 9¨7¨5
@@@@ @ 19280‰~  47l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å