TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2020”N9ŒŽ19“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–16:25
’†ŽR12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ†ƒŠƒVƒX–Ä‚R ‚X’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B ̪½Ã¨³ÞÚÃÞ¨@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼–{ D—²Ž[ã_] –k¯‘º“c–qê



‡AƒVƒA[ƒvƒŒƒWƒƒ[@–Ä‚R 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¹Ø°¹²½ÞÌßÚ¼Þ¬°@¹Ø°·¯Ìß

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Bƒoƒiƒiƒ{[ƒg@@@‰²‚U ‚S’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¸ÊÞµÄÒ@ȵÕƳާ°½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ⌳ –Ft



‡CƒAƒƒmƒ€ƒ‰ƒNƒ‚@@‰²‚T 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙÓÝÀ°¼Þ­@±ÌØ°Ä

‚‹´ •¶’jŽ[“Œ‹ž] –k“‡–qê



‡Dƒ^ƒ}ƒ‚ƒLƒƒƒyƒŠƒ“@–Ä‚S ‚T’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   ¥ Á¬°Ñ·¬¯Ìß@·¬ÌßÃݽè°³Þ

ÀÏÓ[ã_] ¬ò–qê



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒiƒCƒyƒX@‰²‚S 10’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ н¼Þ®°¶°@¶º²°¼°½Þ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡FƒVƒAƒgƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚T ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M Ȳ³ÞÙij¼®³@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡GƒRƒEƒ\ƒNƒXƒs[ƒh@‰²‚R ‚P’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M Ò¼ÞÛº³Ð®³@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–ìè º•vŽ[“Œ‹ž] Ú²¸³Þ¨×F



‡HƒRƒEƒ†[ƒNƒƒKƒˆƒJ‰²‚S ‚Q’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ±²Ã¨±ËÞ°@̼޷¾·

‰ÁŽ¡‰® ’åŒõŽ[¬‘q] ŠâŒ©–qê



‡IƒXƒYƒJƒLƒ“ƒOƒ{ƒX@‰²‚R 14’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ½Ø°µ°¼¬Ý@µÍß×ʳ½

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] M‰ª–qê



‡Jƒ`ƒFƒXƒiƒbƒgƒ[ƒ‹–Ä‚R 15’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ²ÙÄÞÛ°Ù@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] _Š_ “¹O



‡KƒOƒ‹ƒA[ƒu@@@@–Ä‚R 12’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÀÆɼޭگÌß@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Lƒz[ƒJƒXƒ|[ƒJƒX@‰²‚T ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌßØè³²¯Á@¸ÛÌÈ

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] Š™“c ³Žk



‡MƒAƒCƒAƒ“ƒ†ƒEƒLƒƒƒ“‰²‚S ‚V’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M Á±½Þ²°¶Þ°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

’rã ˆê”nŽ[‹ž“s] Œ´Œû–qê



‡NƒƒCƒNƒAƒ“ƒV[@@‰²‚S ‚R’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   B ·¬Ýèկ·@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

Á°ÑÕ¯·Ú°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] L•x–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.0
121-106-115-120-120-128

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,8)9(4,14,15)10(3,13)(12,7)2,6-1,11
4º:(*5,8)-9(4,14,15)(3,13,10)7(2,12)6,1=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 220‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 680‰~ @9l‹C

@@15”Ô @@1080‰~  12l‹C


˜g˜A 5|5@@3560‰~  14l‹C


”n˜A 8|9 @ 2720‰~  11l‹C


ܲÄÞ 8|9 @ 1030‰~  11l‹C

@@ 8|15@ 3080‰~  31l‹C

@@ 9|15@13130‰~  77l‹C


”n’P 8¨9 @ 3780‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 8|9|15
@@@@ @ 51190‰~ 132l‹C


‚R˜A’P 8¨9¨15
@@@@ @151490‰~ 432l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR12R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å