TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2020”N9ŒŽ13“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–11:10
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒz[ƒ‹ƒVƒoƒ“@@@‰²‚Q ‚R’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N »ÏØ°½Þ@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡AƒTƒUƒ“ƒWƒ“ƒWƒƒ[@‰²‚Q ‚X’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ´Î߶ÌÞ׳ާ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’Jì–qê



‡Bƒ[ƒhƒ~ƒbƒhƒiƒCƒg‰²‚Q ‚W’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ºÝÌ«°ÀÌÞÙ@»Þ°Ù

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ”ó“n Žu®



‡CƒŒƒWƒŠƒGƒ“ƒXƒXƒ^[–Ä‚Q 13’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ËßݸدÌß½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

̨°ÙÄÞÚ°¼Ý¸Þ[--] Ú²¸³Þ¨×F



‡Dƒg[ƒZƒ“ƒŒƒXƒŠ[@‰²‚Q 12’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H Ä°¾ÝÊËßȽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡EƒfƒBƒAƒfƒ€ƒGƒ‹ƒgƒX‰²‚Q ’†Ž~

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ÀÞÉݽÃ×@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“à“¡ D]Ž[’†ŽR] ‰ª–{ ¹Žs



‡FƒKƒ‰ƒeƒB[ƒ“@@@‰²‚Q ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ³Þ¨¸Äر±²@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘O“c W“ñŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡GƒNƒCƒ“ƒYƒZ[ƒW@@–Ä‚Q 14’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Èȸް½@¸ÛÌÈ

‹T“c ˜aOŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡HƒGƒRƒƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚Q 10’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÌÚ²Ô@¼®³ÅݶÝÌß

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Iƒrƒ…[ƒeƒBƒtƒ‹ƒ{ƒ€–Ä‚Q ‚V’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H Á¬ÝËßµÝÀÞ²Ô@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼X Œ÷Ž[--] “ú—D–qê



‡Jƒuƒ‹[ƒ[ƒYƒVƒbƒv‰²‚Q ŽæÁ

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ÌÞ°¹ÄÞÛ¾ÞÌÞÙ°@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

YGGΰ½¸×ÌÞ[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡Kƒuƒ‹[ƒK[ƒfƒjƒA@–Ä‚Q ‚U’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   H Ì«ÚÉÜ°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

÷ˆä ‹ÓŒáŽ[’†ŽR] ”ò–ì–qê



‡LƒGƒRƒƒhƒ‰ƒO[ƒ“@‰²‚Q ‚S’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H Ïر۰»Þ@̼޷¾·

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ‘å‘ê N°



‡MƒeƒBƒAƒbƒvƒŠƒIƒ“@‰²‚Q ‚P’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N 豯ÌßÚ°³Þ@¸ÛÌÈ

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ‚º–qê



‡Nƒg[ƒzƒEƒ[ƒ‹ƒh@‰²‚Q 11’…

   H İγ¼Þ¬¯¶Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   M İγ·××@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡OƒŒƒbƒhƒEƒbƒhƒqƒ‹@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ÌؽºÍÞ²@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.2
129-118-135-140-126-127-130-129-128

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.7(¸×½•½‹Ï39.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,3-(13,12)14-(10,16)8(4,15)(7,9)-2=5=6
2º:1,3,13,12(10,16,14)8,15(4,9)7,2=5=6
3º:(*1,3)(12,14)13,16-10,2,7=(15,9)8=4=5=6
4º:(1,*12,14)16(13,3)-(10,2,7)=(15,9)=8-4=5=6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@1700‰~ @5l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 350‰~ @6l‹C

@@16”Ô @@ 220‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 7|8@@3260‰~  16l‹C


”n˜A14|16@ 6560‰~  21l‹C


ܲÄÞ14|16@ 1670‰~  21l‹C

@@ 1|14@ 1160‰~  13l‹C

@@ 1|16@@660‰~ @6l‹C


”n’P14¨16@14470‰~  48l‹C


‚R˜A•¡ 1|14|16
@@@@ @@6220‰~  21l‹C


‚R˜A’P 14¨16¨1
@@@@ @ 78190‰~ 232l‹C


•ÔŠÒ 11”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å