TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2020”N8ŒŽ23“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:11
ŽD–y10R¬Ñ‘¬•ñ ‘å’ÊŒö‰€“Á•Ê
ƒ_1700m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒgƒ[ƒvƒEƒBƒ“–Ä‚S ‚X’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÌßØÓ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

ó“c ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Aƒ‚ƒ“ƒI[ƒ‹@@@@–Ä‚S ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Óݳު°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒuƒ‰ƒbƒNƒJ[ƒh@@‰²‚U 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞØ°ÊÞ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡Cƒ”ƒB[ƒ_@@@@@ƒZ‚T 11’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   H ±²°ÝÍÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

½Ï²Ù̧°Ñ[--] ½Ï²ÙF



‡Dƒƒ“ƒhƒ“ƒfƒŠ[ƒGƒA‰²‚R ‚Q’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H µÒ¶Þ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒVƒ…ƒvƒŠ[ƒ€ƒ][ƒ“‰²‚U 13’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ÛÒ×@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Fƒ^ƒ}ƒ‚ƒTƒ“ƒV[ƒ@‰²‚S 14’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Á¬°ÑÄÞØ°Ñ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ÀÏÓ[ã_] Žç–î–qê



‡Gƒoƒ“ƒNƒVƒ‡ƒbƒg@@‰²‚S ‚S’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ÊÞÌßè½À@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡HƒeƒLƒXƒ^ƒCƒ‹ƒA[ƒgƒZ‚W 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ØÊÞè°ÌßØÝÄ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒVƒFƒ_ƒ‹@@@@@‰²‚R ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ϲè°½Ù°@¸ÛÌÈ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡JƒNƒŠƒmƒJƒ|ƒl@@@ƒZ‚T ‚R’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ³Þ§Ú¯À@¹°Ì߸۽

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Kƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒvƒ‰ƒEƒX‰²‚S ‚V’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ̧²ÝËÞÝð¼Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡LƒtƒNƒmƒƒCƒ‹ƒh@@‰²‚S ‚U’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N Û°ÚÙ±²@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

²“¡ ”Í•vŽ[ŽD–y] Ü°ÙÄÞF



‡MƒOƒ‰ƒ“ƒfƒ‰ƒ€ƒW[@‰²‚S ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H θ¾Â¸¨°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸Þ×ÝÃÞµ°Å°½Þ[“Œ‹ž] ‹{“à–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.6
067-115-123-125-124-120-125-130-137

Ú°½‘O”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-39.2(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*7,12)(4,5,14)8(1,10)6(9,13)-3,11,2
2º:7,12,14(4,5)10,8(1,13)6,9,3-11,2
3º:3(7,12)(5,14,2)(4,10)8(1,13)(9,6)11
4º:3(12,5)2(10,14)(7,8)13(4,1)11(9,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 310‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 230‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|6@@ 210‰~ @1l‹C


”n˜A 5|10@@230‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|10@@150‰~ @1l‹C

@@10|11@@630‰~ @7l‹C

@@ 5|11@@560‰~ @5l‹C


”n’P10¨5 @@610‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|11
@@@@ @@1310‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 10¨5¨11
@@@@ @@4160‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ŽD–y10R ‘å’ÊŒö‰€“Á•Ê
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


ŽD–y10R ‘å’ÊŒö‰€“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å