TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2020”N8ŒŽ16“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–11:25
ŽD–y 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒfƒAƒCƒzƒ}ƒWƒ‡ƒ‹‰²‚R ‚V’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H Ͻ²ÃÞ±@Øݶ°Ý

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ¼ì•x‰ª–qê



‡AƒIƒƒKƒhƒ‰ƒSƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ÏÙ¶Ì۰رÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡BƒJƒVƒ}ƒzƒIƒYƒL@@–Ä‚R 10’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ¶¼ÏÄÚ¼Þ¬°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‰Y ˆê‹vŽ[’†ŽR] M¬–qê



‡Cƒ~ƒ‹ƒL[ƒn[ƒg@@–Ä‚R ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÐÙ·°ÌÞÛ°ÄÞ@¸ÛÌÈ

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] Óà̼޶ܖqê



‡DƒXƒC[ƒgƒNƒ‰ƒX@@‰²‚R 14’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ϲ½³¨°ÄÍÞ²ËÞ°@ÐÅÙÃÞ¨

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒGƒNƒXƒgƒ‰ƒm[ƒg@‰²‚R ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H µÒ¶ÞÌÚ¸Þ×ݽ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒJƒƒLƒ^ƒWƒƒƒY@@‰²‚R ‚W’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   N ¶Ü·À×ÌÞÎ߯Ìß@¸ÛÌÈ

쓇 ‹g’jŽ[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡GƒTƒgƒmƒgƒŠƒK[@@‰²‚R ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Þ¬ÙÀÞÝ2@ÓÝÄÌÞÙ¯¸

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒAƒoƒOƒlƒCƒ‹@@@‰²‚R ‚Q’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ½Å¯ÁÄÞ@·¬¯Ä¼°Ì

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒJƒtƒWƒWƒFƒ~ƒj@@‰²‚R 12’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½¸´±±³ª²@̼޷¾·

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ʼÓÄ̱°Ñ



‡Jƒ~ƒcƒ‹ƒUƒrƒNƒgƒŠ[–Ä‚R 13’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Á±ÌÙ±²½Þ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

Žç“à ‚Ð‚ëŽqŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Kƒuƒ‰ƒbƒNƒgƒ}ƒz[ƒN‰²‚R ‚P’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M ÃÞ­±Ù½Ä°Ø°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡LƒgƒNƒV[ƒYƒtƒ@[@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ³ªÃިݸÞ̼޺@̼޷¾·

AIÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] •ÐŽR–qê



‡Mƒ[ƒŒƒ‹ƒIƒ‹ƒuƒ‰ƒ“‰²‚R 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÓÝÌß踰Ù@¸ÛÌÈ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ʼÓÄ̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.4
068-111-121-124-125-123-129-129-134

Ú°½‘O”¼3F-36.2
Ú°½Œã”¼3F-39.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,8,3(5,11)(1,6)(2,12)(7,14)-13-9-10
2º:4,8,3,11(1,5,6)12,2,7(13,14)-9-10
3º:(*4,8)(3,1,6)(2,12)7-(11,13)9,14(10,5)
4º:(*4,8)(3,1,6,12)2(13,7)9-11-(10,14)=5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 9”Ô @@2610‰~  13l‹C

@@13”Ô @@1320‰~ @9l‹C


˜g˜A 6|7@ 14280‰~  21l‹C


”n˜A 9|12@26810‰~  39l‹C


ܲÄÞ 9|12@ 6090‰~  38l‹C

@@12|13@ 3260‰~  26l‹C

@@ 9|13@39980‰~  77l‹C


”n’P12¨9 @44870‰~  67l‹C


‚R˜A•¡ 9|12|13
@@@@ @265760‰~ 197l‹C


‚R˜A’P 12¨9¨13
@@@@  1093820‰~ 911l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å