TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2020”N8ŒŽ8“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:15
ŽD–y 7R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒUƒ“ƒŒƒCƒ“ƒ{[@‰²‚R ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ڲݵ±¼¬²Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡AƒTƒmƒ}ƒi@@@@@–Ä‚R ‚T’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ¶Þ²Ô°Ù@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡BƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒˆƒEƒN@–Ä‚U ‚Q’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÌßØݾ½È°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡Cƒ}ƒCƒˆƒuƒ‰ƒ“@@@‰²‚S ‚X’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N Õ·Á¬Ý@¸ÛÌÈ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡DƒtƒƒCƒf@@@@@ƒZ‚T ‚U’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H ±²ÙºÞ°ÊÞ¯¸@±¯Ð×°Ú

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ¸Þ¯ÄÞׯ¸¥F



‡EƒAƒ“ƒrƒ‹@@@@@ƒZ‚S ‚W’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H ÅÑ×нÃØ°@¼ÞªÆ­²Ý

›ˆä–qê[’†ŽR] •½–ì–qê



‡Fƒ^ƒCƒj[ƒxƒCƒr[@‰²‚R ‚V’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÙÝÊÞÌÞ·Þ°@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

ŽRŒû —T‰îŽ[”ŸŠÙ] “¡–{F



‡Gƒ^ƒ}ƒ‚ƒ[[ƒ[ƒ}ƒ“@‰²‚R ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÀÏÓ¸××@¸ÛÌÈ

ÀÏÓ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡Hƒfƒ‹ƒ}ƒgƒ‹ƒ}ƒŠƒ“@–Ä‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬Ä޳ѰÝ@·Ý¸ÞͲ۰

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒVƒQƒ‹ƒKƒ‰ƒeƒA@@‰²‚R 11’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ¼Û·À¶°ÆÊÞÙ@±¸ÞȽÀ·µÝ

X’† ”׎[ã_] Ñ׶ÐF



‡JƒŠƒgƒ‹ƒEƒBƒbƒ`@@–Ä‚S 12’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ Ôϻ׸Þ×ݼޭ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‘OŒ´ •qsŽ[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡KƒtƒBƒŠ[ƒYƒ‰ƒ“@@–Ä‚S ‚R’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N Á­Û@·Ý¸ÞͲ۰

‰ª‘º ‘PsŽ[--] VŠ¥ˆÉ“¡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.0
124-106-116-117-127

Ú°½‘O”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,5)(2,8,12)-7,11(6,9)(4,10)3
4º:(*1,5)(2,8,12)-7(6,11)(9,10)3,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 440‰~ @8l‹C


˜g˜A 1|3@@ 890‰~ @3l‹C


”n˜A 1|3 @@840‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@380‰~ @2l‹C

@@ 1|12@ 1090‰~  15l‹C

@@ 3|12@ 1620‰~  19l‹C


”n’P 1¨3 @ 1210‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|12
@@@@ @@6180‰~  22l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨12
@@@@ @ 18650‰~  60l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ŽD–y7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ŽD–y7R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å