TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2020”N7ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–11:35
ã_ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ@ƒXƒ^ƒUƒEƒCƒ“ƒh‰²‚R ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ »¸×¼Þ­É°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

—é–Ø NOŽ[’†‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡Aƒ^ƒbƒV[ƒAƒ“ƒWƒFƒ‰–Ä‚R 14’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Õ·ÉÊÎÞÀÝ@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

‹g‰ª ‹P”üŽ[--] ì’[ ³”Ž



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒLƒ\ƒRƒ}‰²‚R 13’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Ò²¼®³ÎÞÅ°Ù@ÎܲÄϽÞÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡CƒLƒƒ~@@@@@@ƒZ‚R ‚W’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ½³¨°Ä±ÝÄÞ¾²³Þ«Ø°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] “ú‚‘å—m–qê



‡DƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒ”ƒFƒ‰@‰²‚R ‚X’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   M º½ÞЯ¸¼®±@²Ù°¼³Þ¸µØè

‹ß“¡ {ŽqŽ[--] É°»ÞÝF



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ~ƒ“ƒO‰²‚R 10’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ³ªÙ¶ÐݸÞ@ÏÝʯÀݶ̪

¼–{ D—YŽ[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡FƒGƒCƒVƒ“ƒtƒ@ƒCƒ^[‰²‚R 12’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ´°¼ÝºÝ̧°@ÀÞ²ÅÌ«°Ï°

‰hi“°[’†ŽR] –Ø“c–qê



‡Gƒjƒ“ƒMƒ‹ƒX@@@@‰²‚R ‚S’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ кɽ@³¨½Þ±ÌßÙ°³Þ§Ù

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ’†_–qê



‡Hƒvƒ‰ƒlƒbƒgƒ‹[ƒWƒ…–Ä‚R ŽæÁ

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ×ÚÝÇ@ٰٵÌÞÛ°

ŒÃ‰ê ’õ•FŽ[’†‹ž] •l–{–qê



‡Iƒ”ƒBƒTƒ‹ƒK@@@@‰²‚R ‚U’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N Ù³Þ§°¶Þ°Ù@±Ù»Þµ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒgƒƒCƒJ@@@@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ±ÆÏٷݸÞÀÞÑ@ÛÙÜÃÞ»ÞÆÓ°
   ¥ ÄسÝ@²°ÄÞÊÞ²

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] B. P. Walden Jr. & P



‡KƒVƒ…ƒAƒQƒCƒg@@@‰²‚R 15’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÃÞ̨ƯÄ@ÃÞ˱

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡LƒtƒŠ[ƒNƒ{ƒ“ƒo[@‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M Ë×ÎÞ¸Ð׸Ù@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‹g‰i ´”üŽ[¬‘q] ç‘ã“c–qê



‡MƒsƒGƒiƒtƒ@ƒŠƒA@@‰²‚R ‚V’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H Ï°ÌÞÙ¶ÃÄÞ×Ù@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

–{’J Œ“ŽOŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡NƒXƒŠ[ƒVƒ“ƒtƒHƒj[‰²‚R 11’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N Ëß­±¼ÝÌ«Æ°@½Ä׳ިݽ·°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] Vˆä–qê



‡OƒXƒ^[ƒYƒvƒŒƒ~ƒA@‰²‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ½À°½Þ²ÝÊ°±²½Þ@³¯ÄÞÏÝ

DMMÄÞذѸ×ÌÞ[’†ŽR] –î–ì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.7
124-105-116-124-124-121-133

Ú°½‘O”¼3F-34.5
Ú°½Œã”¼3F-37.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6,10(2,16)13(1,14)(7,11)4(3,5,8)-15=12
4º:(*6,10,16)(2,1,13,14)11(4,7,8)5(3,15)=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 260‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 320‰~ @6l‹C

@@13”Ô @@ 290‰~ @5l‹C


˜g˜A 6|8@@1550‰~ @6l‹C


”n˜A11|16@ 2310‰~ @9l‹C


ܲÄÞ11|16@@960‰~  11l‹C

@@13|16@@780‰~ @7l‹C

@@11|13@ 1770‰~  22l‹C


”n’P16¨11@ 3200‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 11|13|16
@@@@ @@6740‰~  19l‹C


‚R˜A’P 16¨11¨13
@@@@ @ 27300‰~  78l‹C


•ÔŠÒ 9”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å