TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2020”N6ŒŽ27“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–13:50
ã_ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m ’è—Ê  ”n”ԏ‡•\Ž¦

 ¥•¥–ߏî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒJƒZƒC@@@‰²‚R ‚V’…

   N À°ÄÙÎ޳ف@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ¸Þ×ݵϰ¼Þ­@»ÝÃÞ°»²Úݽ

X’† ”׎[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Aƒ[ƒhƒ‰ƒiƒLƒ‰@@‰²‚T ‚S’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ´Ý¼ÞªØ¯¸Ú²@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡BƒŒƒTƒCƒ„@@@@@‰²‚S 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ̧²ÅÙØØ°@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

—Ž‡ –«Ž[‹ž“s] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡CƒWƒ…[ƒ“ƒXƒe[ƒ^ƒX‰²‚S ‚W’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H Ì×Ü°Á¬ÝÌ߁@̼޷¾·

‹gì Ž[ã_] ‹g“c –”Ž¡



‡DƒeƒCƒGƒ€ƒCƒuƒVƒMƒ“‰²‚S 14’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÏÔÉ¿°Å@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ²X–Ø NŽ¡



‡Eƒjƒzƒ“ƒsƒƒ‰ƒ“ƒh@‰²‚S ‚T’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÆÎÝËßÛ´ÐØ°@ÃÞ˱

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] —F“c–qê



‡Fƒiƒ€ƒ‰ƒVƒFƒp[ƒh@‰²‚S ‚Q’…

   N ÖÊȽÌÞٸށ@Íȼ°
   M Êßݶèص@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡GƒO[ƒeƒ“ƒ‚ƒ‹ƒQƒ“@‰²‚S ‚U’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ¾²ÝÄذ́@ÀÔ½ÂÖ¼

d‰Y ‹œŽ[ã_] ´…½À¯ÄÞ



‡HƒIƒkƒVƒiƒjƒ‚ƒm@@‰²‚R ‚X’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸Ëف@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   N ¸Þ×ÝÄØɁ@¸Þ×ÝÃÞ×

Ưݏ¤Ž–[•Ÿ“‡] ‘åŽë•”–qê



‡Iƒtƒ@ƒXƒgƒ{ƒEƒ‰[@‰²‚R ‚P’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Ó´Ú¶ÊÞ°¶Þ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡JƒOƒ‰ƒ“ƒhƒfƒ…[ƒN@‰²‚R 13’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ÊÞÛȽ»¯Á¬°@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Kƒ~ƒ“ƒiƒmƒVƒƒƒ`ƒ‡ƒE‰²‚T 12’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ׽ı۰@±»Ã¨½

зʳ½HK»°ËÞ½[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡LƒƒCƒVƒ‡ƒEƒrƒR[ƒ“‰²‚U 16’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N Ò²¼®³·Ä؁@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] “ú‚̏o–qê



‡MƒXƒi[ƒNƒ_ƒ”ƒBƒ“ƒ`‰²‚R 10’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N įÌߺÏÁ@ò´ÑµÍß×µ°

™–{ –LŽ[ã_] ‹{“à–qê



‡NƒXƒpƒjƒbƒVƒ…ƒtƒ‰ƒC–Ä‚T ‚R’…

   ¥ Ê޺ށ@ż­ÜÝ
   M ڲưÀ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

óì ¹•FŽ[‹ž“s] ‹¦˜a–qê



‡OƒjƒVƒmƒ_ƒ“ƒe@@@‰²‚T 11’…

   H À²·¼¬Äف@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ¶Å´Á¬Ý@ÏÝʯÀݶ̪

¼ŽR –΍sŽ[“Œ‹ž] ’Jì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.4
122-109-117-121-118-127

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.1)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×̏㉺”½“]
3º:10,15(2,16)7(1,4,14)(6,13)(3,12,8)9,5=11
4º:10-15(2,16)7(1,4,14)(6,13)8(3,12)9-5=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ߏî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1330‰~ @5l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 420‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 220‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@2360‰~  14l‹C


˜g˜A 4|5@@ 260‰~ @1l‹C


”n˜A 7|10@ 4840‰~  16l‹C


ܲÄÞ 7|10@ 1270‰~  12l‹C

@@10|15@10690‰~  67l‹C

@@ 7|15@ 8010‰~  55l‹C


”n’P10¨7 @ 8390‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 7|10|15
@@@@ @113940‰~ 190l‹C


‚R˜A’P 10¨7¨15
@@@@ @437440‰~ 772l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝďî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ǐ؎dãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å