TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2020”N5ŒŽ31“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–12:25
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1400m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒK[ƒTƒCƒŒƒ“ƒX‰²‚R 16’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   ¥ Ìß×è°Ç@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ˆÉ“¡ ˜a•vŽ[’†‹ž] –å•Ê •q˜N



‡AƒNƒŠƒmƒCƒRƒ‰ƒCƒU[‰²‚R ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÄÞÅÒ¼Þ¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡Bƒ{ƒ‹ƒTƒŠ[ƒm@@@‰²‚R 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÌÚÝÁÄÞ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘ŠÔ —f•¶Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡CƒŠƒ…ƒNƒXƒEƒHƒŠƒA[‰²‚R 13’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H Ø­¸½Ò¼Þ¬°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“c”¨ Œ›ŽmŽ[’†ŽR] ¯–ì–qê



‡DƒTƒ“ƒr[ƒXƒg@@@‰²‚R ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ×ÝÌÞÙ¼Þ¬ÝÇ@ÑÀ¸ÃÞ¨Ñ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡EƒTƒ“ƒ‰ƒCƒg@@@@‰²‚R 15’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   M »ÝײÄÑ°Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŽO“ˆ–qê[ŽD–y] Œ´Œû–qê



‡FƒTƒ“ƒIƒuƒƒW[ƒ^@ƒZ‚R 12’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ×ÌÞÊÐݸÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼Ý¼±Ø°[--] Žá—Ñ ‡ˆê



‡Gƒƒ[ƒLƒ‹ƒVƒ…@@@–Ä‚R ‚X’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   B ÌÞÛݺ°È@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

įÌß̪۳[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡HƒTƒEƒ“ƒhƒƒCƒY@@–Ä‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ܲ½ÞÄÞØ°Ñ@²´½²¯ÂÄ©Ù°

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽR‰ª–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ€ƒ@‰²‚R ‚T’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ¼ªÑر¯Ìß@ȵÕƳާ°½

¼–{ D—YŽ[ã_] –{‘ƒ “Ö



‡JƒWƒƒƒXƒp[ƒC[ƒOƒ‹‰²‚R 14’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¸Û½³«°À°2@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‰Á“¡ ˜a•vŽ[--] {è–qê



‡KƒfƒB[ƒYƒ[ƒŠƒG@–Ä‚R ‚Q’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ñ°×ÝÙ°¼Þ­@¸ÛºÙ°¼Þ­

H’J šæ”VŽ[ŽD–y] –ìâ–qê



‡LƒC[ƒTƒ“ƒeƒBƒ‰ƒm@‰²‚R 11’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   N ÌÞׯ¸³¨¯Á@ÌÞׯ¸Î°¸

‘–{ —EŽ[’†‹ž] ²“¡ ÃŽq



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒxƒ“ƒKƒ‹‰²‚R ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ·Ý¼®°µÄËÒ@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘½“c ‘PO



‡Nƒ\ƒvƒ‰ƒh[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¼¬½À°ÃÞ²¼Þ°@±¸ÞȽÀ·µÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡OƒVƒƒƒCƒj[ƒYƒ‰ƒ“@‰²‚R ‚S’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ¶½Äر@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] •l–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.24.4
120-106-115-122-125-126-130

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6(5,9)(3,14)(7,15)(8,16)(1,12)(4,10)(2,13,11)
4º:(*5,9)(3,14)(6,15)(7,16,12)8,10(4,13,11)-(1,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@1420‰~ @8l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 460‰~ @7l‹C

@@12”Ô @@ 640‰~  11l‹C

@@15”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|7@@5540‰~  23l‹C


”n˜A12|14@21090‰~  71l‹C


ܲÄÞ12|14@ 6030‰~  71l‹C

@@14|15@ 1820‰~  20l‹C

@@12|15@ 3930‰~  51l‹C


”n’P14¨12@36380‰~ 132l‹C


‚R˜A•¡ 12|14|15
@@@@ @ 48170‰~ 174l‹C


‚R˜A’P 14¨12¨15
@@@@ @360910‰~ 1222l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s5R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å