TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N5ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒLƒƒƒ‹ƒhƒ[ƒ‹@–Ä‚R ’†Ž~

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ·Ý¸Þ½ÍÞØ°@·Ý¸ÞͲ۰

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡AƒTƒCƒ‚ƒ“ƒxƒ‰[ƒm@–Ä‚R ‚T’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÀܰײÄÌÞÙ°@±¸ÞȽÀ·µÝ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡Bƒsƒ…ƒeƒB@@@@@–Ä‚R ‚U’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÌßØè°Ë߭è@ÌÚÝÁÃÞË߭è

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ‹v“c ŒöŸ†



‡CƒX[ƒŠƒGƒhƒ”ƒF[ƒ‹–Ä‚R ‚W’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ì«¸¼°Ú¯¸Þ½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê



‡Dƒ}[ƒvƒ‹@@@@@–Ä‚R 11’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¸Ø½Ã¨ÛÏݽ@¼ÝÎÞظؽ´½

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Eƒmƒ{ƒpƒjƒR@@@@–Ä‚R 14’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÉÎÞ·¯½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

LS.M[’†ŽR] »ÝÊÞϳÝÃÝF



‡Fƒ‰ƒuƒJƒ[ƒ‹ƒh@@–Ä‚R 15’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ×ÌÞ¶ÃØ°Å@µÚÊϯÃÙ¾Þ

‘“c —zˆêŽ[ã_] ‰œŽR ”Ž



‡Gƒg[ƒŒƒXƒfƒ‹ƒpƒCƒl–Ä‚R 10’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   B Îß°×°¼ª°Ý@Û¯¸Ê°ÄÞÃÝ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ŽR‰º ‹±–Î



‡HƒfƒBƒAƒRƒjƒA@@@–Ä‚R ‚P’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÃÞ¸Þװè±@̼޷¾·

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Iƒv[ƒ‰ƒ“@@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ϲÈÁØÍ߯Êß°@ȵÕƳާ°½

ŠŒ´ “N˜NŽ[’†ŽR] Œ´ O”V



‡JƒAƒCƒhƒ‹ƒ’ƒTƒKƒZ@–Ä‚R ‚Q’…

   H ³Þ§Ý¾ÝÇ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ¼°ÀÞ°Û°½Þ@À²·¼¬ÄÙ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‘–{–qê



‡Kƒ}ƒŠƒmƒXƒyƒNƒgƒ‹@–Ä‚R 13’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¸×³ÝÌßؽÞÑ@¹²ÑΰÑ

¸×³Ý[¬‘q] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡LƒZƒLƒgƒo@@@@@–Ä‚R 12’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ×Ì޲ݻÞнÄ@ٰٵÌÞÛ°

êd“c ‹v‹`Ž[ã_] ŽOD–qê



‡MƒXƒ[ƒt[ƒh@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ½Û°×²Ì@ʰ¸ײ

‘º–ì NŽiŽ[“Œ‹ž] Ò²ÌßÙF



‡Nƒhƒ‰ƒCƒuƒ‰ƒ“@@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ϲè°ÎÞÀÝ@À²·¼¬ÄÙ

‰ª‘º ‘PsŽ[--] ¼‘º ˜a•v



‡OƒŒƒW[ƒiƒNƒB[ƒ“@–Ä‚R ‚V’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¼ª°ÝÌÞدÂ@¸ÛÌÈ

â“c s•vŽ[•Ÿ“‡] ‘ºã iŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.6
125-111-122-124-124-129-131

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,8)16(4,12)(7,15,13)5(10,14)(9,11)3,6
4º:(*2,8)16(4,12,13)(5,15)14(10,7)11,9,3-6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@ 540‰~ @8l‹C


˜g˜A 5|6@@ 580‰~ @4l‹C


”n˜A 9|11@@530‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 9|11@@260‰~ @1l‹C

@@ 9|15@ 1010‰~ @9l‹C

@@11|15@ 3120‰~  25l‹C


”n’P 9¨11@@630‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 9|11|15
@@@@ @@4630‰~  14l‹C


‚R˜A’P 9¨11¨15
@@@@ @ 10150‰~  25l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å