TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N3ŒŽ29“ú(“ú) ‰J ƒ_•s ”­‘–10:25
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒ`ƒWƒ…ƒ‰ƒVƒbƒN@‰²‚R 15’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ˽Äد¸ÚÃÞ¨@ȵÕƳާ°½

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Aƒ`ƒƒ[ƒ€ƒCƒ“ƒŒ[ƒX–Ä‚R ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ´²ÌÞÙ²ÝÚ°½@̼޷¾·

‚‹´ –¾—TŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Bƒpƒx[ƒ_@@@@@‰²‚R 12’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H À¶ËÛÁ¬°Ñ@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

‚‰ª _sŽ[--] ‘ºã–qê



‡Cƒgƒ}ƒeƒB[ƒi@@@‰²‚R ‚W’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±Ó°ÚÏÃÙÉ@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‘º‰º –¾”Ž



‡DƒXƒG[ƒjƒ‡ƒ‹ƒV[ƒh‰²‚R ‚U’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   N Îßٹý´°Æ®@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡EƒWƒbƒs[ƒŒ[ƒT[@ƒZ‚R ‚R’…

   M ¼Ã¨¼Þ¯Ìß@¶°½Ý¼Ã¨
   M ´½Ëß±Ù@ÊÞݶ°½ÞºÞ°ÙÄÞ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] Monticule



‡Fƒ`[ƒgƒR[ƒh@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ÏرÍÞ°Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–¾‰h¤Ž–[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡GƒTƒ“ƒƒfƒBƒ‹@@@‰²‚R 11’…

   M ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ÌÞÚ²Ãިݸ޺ްÙÄÞØݸÞ@ÃÞ­±ØݸÞ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] Fred W. Hertrich III



‡HƒAƒCƒdƒIƒCƒƒP@@–Ä‚R ‚X’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ±ÌßÚÚ¸°Ù@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] {è–qê



‡IƒTƒCƒ‚ƒ“ƒoƒgƒ‰[@‰²‚R 10’…

   M ¼ËÞÙ³«°@³«°´ÝÌÞÚÑ
   H ƼÉ̪²Ñ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡Jƒlƒo[ƒ‰ƒ“ƒh@@@‰²‚R ‚P’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   M ¶Èļ·Ì¼ÞÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡KƒXƒCƒXƒ‰ƒCƒc@@@‰²‚R ‚T’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H ÊßØ°ÅÁ¬Ý@Ò²¼®³µ³ÄÞ³

‰i“c ”Ž”VŽ[--] ¼‰h–qê



‡LƒLƒƒƒcƒNƒŒ[ƒhƒ‹@–Ä‚R 14’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   H ±ÄÞϲԼޭ´Ù@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Mƒqƒ}ƒ‰ƒ„ƒWƒ‡ƒo[ƒi‰²‚R 16’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ËÏ×ÔÀ¶º@À²·¼¬ÄÙ

’Ò ‘åìŽ[ã_] –{‹Ë–qê



‡NƒtƒŒƒ“ƒhƒs[ƒX@@–Ä‚R 13’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ½ÚÊÞÙÅ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] ”‘ ŽõK



‡OƒGƒXƒyƒ‹ƒg@@@@‰²‚R ‚V’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ËÞ¼Þ­°ÌÞرÝ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

×¥Ò°Ù[“Œ‹ž] “c’† —T”V




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
120-108-112-120-122-130

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.1)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,7)-(5,6,8,15)(9,12,16)(4,2)10(1,13)=3,14
4º:(*11,7)-(5,6)(12,8)15(9,2,16)-(4,10)1,13-3-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@1350‰~ @6l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 310‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 300‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|6@@ 400‰~ @1l‹C


”n˜A 7|11@ 1420‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 7|11@@570‰~ @4l‹C

@@ 6|11@ 1700‰~  23l‹C

@@ 6|7 @@530‰~ @3l‹C


”n’P11¨7 @ 3950‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|11
@@@@ @@4010‰~  11l‹C


‚R˜A’P 11¨7¨6
@@@@ @ 25920‰~  68l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å