TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N3ŒŽ21“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ”ƒ@ƒ“ƒ_[ƒtƒ@ƒ‹ƒP‰²‚R 10’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ij¶²±Ý¼Þ­@Ê°ËÞݼެ°

’·•l–qê[ŽD–y] ’·•l–qê



‡AƒVƒ‡[ƒVƒ‡[ƒVƒ‡[‰²‚R ‚R’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ±°Ä½À¼Þµ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] –î–ì–qê



‡Bƒ~ƒ‹ƒNƒeƒB[ƒJƒ‰[–Ä‚R 14’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H µ¸Ã¯ÄÊÞÚ°@ÏÂØÀÞºÞ¯Î

üµ[“Œ‹ž] ‘哹–qê



‡Cƒ_ƒEƒ‰ƒMƒŠ@@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ø­³¼Þ®@½À°ØݸÞÛ°½Þ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡Dƒuƒ“ƒ[ƒg@@@@‰²‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B ²Ý¼½Ä@¼ÝÎÞظؽ´½

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ÌßÛ¸ÞÚ½F



‡EƒEƒƒmƒnƒi@@@@–Ä‚R 13’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÃÞ­´¯Ä@ºÝÃÞ­²¯Ä

”~‘º _Ž[“Œ‹ž] “¡‘ò–qê



‡FƒOƒ‰ƒ“ƒoƒ‹@@@@‰²‚R 11’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ Ì«Ù×°Ç@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ‰œŽR ”Ž



‡GƒeƒCƒGƒ€ƒuƒƒbƒR@ƒZ‚R 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ÁØËÞØËÞÝ@ÌÞÛ¯º

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡HƒcƒLƒ}ƒfƒgƒhƒP@@‰²‚R ‚W’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ¹²Ã¨°½Þ¼ÞªÑ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Ú¯ÄÞϼޯ¸[--] ‰hi–qê



‡Iƒ‰ƒtƒ@ƒGƒ‹@@@@‰²‚R ‚U’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ×̧ÀÞØ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡JƒA[ƒeƒBƒJƒeƒBƒJ@‰²‚R 16’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   M »»ÞÝÍÞÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

˜a“c Žu•ÛŽ[’†ŽR] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡Kƒgƒ~ƒPƒ“ƒŠƒtƒŠ[ƒN–Ä‚R ‚T’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   B ÚÅدÁ@ÑÀ̧°³´¸

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] ÏÙ¼Á–qê



‡LƒAƒ‹ƒfƒBƒr[ƒg@@‰²‚R ‚V’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÐÔËÞÊÝÀ°@Ò²¼®³ÎÑ×

â“c s•vŽ[•Ÿ“‡] Œ´ O”V



‡MƒLƒ^ƒmƒAƒeƒBƒNƒX@‰²‚R ‚X’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ò¸Ï²±²½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ÀƸÞÁ–qê



‡Nƒ‹[ƒgƒTƒuƒƒN@@‰²‚R 15’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸Û½»ÞÚ²ÁªÙ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡OƒAƒCƒAƒ€ƒCƒ`ƒIƒV@‰²‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ±²±Ñ±¸ÄÚ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

–x hˆêŽ[’†ŽR] â“Œ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.3
120-107-114-119-124-139

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,16)-5,14-12,6,13-(9,10)2-1,15,11(7,8)-3
4º:(*4,16)-5-14-12,13(9,10)(6,2)-1-(15,11)8-7,3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@1790‰~ @6l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 340‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 170‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|8@@3360‰~  12l‹C


”n˜A 4|16@ 3250‰~  10l‹C


ܲÄÞ 4|16@@860‰~ @9l‹C

@@ 2|16@@790‰~ @8l‹C

@@ 2|4 @@350‰~ @5l‹C


”n’P16¨4 @ 7350‰~  25l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|16
@@@@ @@3760‰~  13l‹C


‚R˜A’P 16¨4¨2
@@@@ @ 32490‰~ 109l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å