TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2020”N3ŒŽ15“ú(“ú) ° ŽÅâc ”­‘–12:10
’†‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅB2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒtƒ^ƒSƒU@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ½²°Ä¶Ìª@ÏÝʯÀݶ̪

X’† ”׎[ã_] “y“c”_ê



‡AƒVƒQƒ‹ƒ^ƒCƒˆƒE@@‰²‚R ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±°½ÏØÝ@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

X’† ”׎[ã_] ±²µ²F



‡BƒJƒtƒWƒsƒXƒPƒX@@‰²‚R ‚W’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Û°½Þ·¬»ØÝ@½Íß²ÂÀ³Ý

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒEƒCƒ“ƒTƒ“ƒtƒ‰ƒ[‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H »Ï°¿Ý¸Þ@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡Dƒ[ƒEƒ‹ƒt@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ Ñ°ÝʳØݸÞ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] â“Œ–qê



‡EƒIƒ‹ƒvƒ‰ƒ“ƒ^ƒ“@@–Ä‚R 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÌÞØ­Ò°Ù@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Fƒfƒ‹ƒ}ƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒh‰²‚R ‚T’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ À¯ÁÌ«°ºÞ°ÙÄÞ@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡GƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒxƒlƒ‰@‰²‚R ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ײÌÌ«°¾°Ù@ɯÄÌ«°¾°Ù

‹ß“¡ {ŽqŽ[--] É°»ÞÝF



‡HƒL[ƒpƒ“ƒ`@@@@‰²‚R ‚V’…

   M ±ÒضÝÎÞ½@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÏÝɱ¸ÄÚ½@ʰ¸ײ

–k‘O Eˆê˜YŽ[ã_] ’†–{–qê



‡IƒLƒ“ƒOƒo[ƒO@@@‰²‚R ‚U’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÌÞÙ°ÓÝÄÚ°@ÍÆ°Ë­°½Þ

’·’Jì Œ“”üŽ[”ŸŠÙ] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡JƒtƒBƒG[ƒ‹ƒ{ƒX@@ƒZ‚R 11’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±¯ÌßÙè°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—F… ’B–çŽ[’†ŽR] Œ³“¹–qê



‡Kƒeƒ“ƒJƒrƒg@@@@‰²‚R 10’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ø°ÁÌ«°»ÞÑ°Ý@ÌßÙË߯Ä

‘º“c “N˜NŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.03.7
131-116-129-131-127-124-120-121-117-121

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4(6,11)(8,10,12)(2,7)-9,5,1,3
2º:4(6,11)(2,8,10,12)7(5,9)(1,3)
3º:(*4,6,11)(8,10,12)(2,7,9,3)1,5
4º:4(6,11)8(2,10,12)3,9(7,5,1)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 130‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 110‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|6@@ 430‰~ @2l‹C


”n˜A 4|8 @@310‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 4|8 @@180‰~ @2l‹C

@@ 5|8 @@140‰~ @1l‹C

@@ 4|5 @@240‰~ @3l‹C


”n’P 8¨4 @@470‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|8
@@@@ @@ 330‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨4¨5
@@@@ @@1330‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž5R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å