TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2020”N2ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_•s ”­‘–12:40
¬‘q 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_2400m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒtƒB[ƒ_ƒOƒŠ[ƒ“‰²‚U ‚V’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H ÌßØݾ½Ð׸Ù@̼޷¾·

›ŠñŽR ‘ñŽ÷Ž[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡Aƒgƒ‚ƒWƒƒƒvƒŠƒ}@@–Ä‚U ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸²°ÝµÌÞÊÙ¶@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ‘O’J •Žu



‡BƒI[ƒ}ƒI@@@@@‰²‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÍßÃÞ¨¸×ؽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Cƒc[ƒGƒ€ƒAƒƒ“ƒ\@‰²‚S ‚P’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ËÞ­°Ã¨±²@±¯Ð×°Ú

‘ºã Œ›­Ž[‹ž“s] ’¹ˆä ªŽm



‡Dƒƒ“ƒ_[ƒ‰ƒWƒƒ@@‰²‚U ‚Q’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   N ÜÝÀÞ°ÌßØݾ½@¼ÞªÈ×½

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] Hê–qê



‡EƒT[ƒ`ƒ…ƒCƒ“@@@–Ä‚S ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ij¶²×²Ì@ij¶²Ã²µ°

‰Á“¡ “OŽ[’†ŽR] L•x–qê



‡Fƒ{[ƒCƒYƒIƒuƒTƒ}[‰²‚S ‚U’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M »Ï°Ûº¶Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.33.6
134-129-133-132-129-135-137-125-114-116-123-129

Ú°½‘O”¼3F-39.6(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2,4(1,3)(6,5)-7
2º:(*2,4)5(1,3)6-7
3º:(4,*5)-2(6,3)-(1,7)
4º:(*4,5)-(6,2,3)-7-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 280‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


”n˜A 4|5 @@200‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|5 @@130‰~ @1l‹C

@@ 3|4 @@280‰~ @6l‹C

@@ 3|5 @@170‰~ @2l‹C


”n’P 4¨5 @@440‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|5
@@@@ @@ 280‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨3
@@@@ @@1150‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q6R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å