TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2020”N2ŒŽ2“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–10:20
¬‘q 2R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒ‰ƒEƒ“ƒ”ƒHƒ‹ƒJƒ“‰²‚V ‚X’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ʲÌÚÝÄÞÓ±@ϳÝÄسާ°Ó±

–î–ì ‹±—TŽ[’†ŽR] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡AƒjƒVƒmƒSƒEƒEƒ“@@ƒZ‚S 12’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   ¥ ˼¸Ø¯Êß°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ¶Ð²½À¯Ä



‡Bƒ‰ƒCƒuƒŠƒeƒbƒNƒX@‰²‚T ‚T’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ËÀÞ¶ËÞ¼ÞÝ@̼޷¾·

‰Á“¡ “N˜YŽ[ã_] ‘â–qê



‡CƒƒKƒ|ƒŠƒSƒ“@@@‰²‚U 13’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê߼̨¯¸ÍÞÙ@±ÌØ°Ä

‰’•” ”Ž”VŽ[•Ÿ“‡] Ú²¸³Þ¨×F



‡DƒTƒmƒmƒVƒ‡ƒEƒOƒ“@ƒZ‚U ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ËÞ­°Ã¨¿Ù¼Þ¬@±ÌØ°Ä

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡Eƒgƒ‚ƒWƒƒƒXƒeƒBƒX@‰²‚T ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ´¸Þ¾ÞØ°Å@̼޷¾·

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡Fƒvƒ‰ƒCƒ€@@@@@‰²‚S 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼´ÙÙ°¼Þ­@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] Žðˆä–qê



‡GƒeƒCƒGƒ€ƒCƒuƒVƒMƒ“‰²‚S ‚U’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÏÔÉ¿°Å@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ²X–Ø NŽ¡



‡HƒRƒEƒGƒCƒoƒ“ƒr[ƒm‰²‚S 14’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ¿°×°³Þ¨¼Þ®Ý@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ˆÉ“Œ ­´Ž[¬‘q] –ìâ–qê



‡IƒTƒCƒ‚ƒ“ƒ[[ƒŒ@@‰²‚V ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N Îß°ÙÎß¼Þ¼®Ý2@Ëß³Þ«ÀÙ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡Jƒwƒ‹ƒƒbƒg@@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ʯËß°³Þ§Ø­°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

”ò–ì–qê[’†ŽR] ”ò–ì–qê



‡KƒvƒŠƒ“ƒVƒAƒ‹[ƒ`ƒF–Ä‚S 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ô»¼²·ÓÁ@ËÞ¯¸Þ»ÝÃÞ°

–Fì ‹MsŽ[’†ŽR] ½¶²ËÞ°Á½Ã°ÌÞÙ



‡LƒXƒŠ[ƒ`ƒFƒCƒT[@‰²‚T ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ºÞ°ÙÄÞÁª²½@±ÄÞϲÔÑ°Ý

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒVƒ‹ƒ”ƒ@[ƒƒeƒI@‰²‚U ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¸°ÙØ°³Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‹{“à–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.0
121-106-113-116-124

Ú°½‘O”¼3F-34.0
Ú°½Œã”¼3F-35.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*11,13)(5,8,6,9)-10(2,3,4)(1,14)12,7
4º:(*11,13)(5,6)-(8,9)10,3(2,4,14)1(12,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@2800‰~  11l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 590‰~  10l‹C

@@11”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 430‰~ @7l‹C


˜g˜A 4|7@@1440‰~  10l‹C


”n˜A 6|11@ 7420‰~  36l‹C


ܲÄÞ 6|11@ 2200‰~  34l‹C

@@ 6|13@ 3380‰~  47l‹C

@@11|13@ 1540‰~  17l‹C


”n’P 6¨11@15040‰~  70l‹C


‚R˜A•¡ 6|11|13
@@@@ @ 28160‰~ 106l‹C


‚R˜A’P 6¨11¨13
@@@@ @199940‰~ 750l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q2R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å