TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2020”N1ŒŽ19“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–09:50
¬‘q 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m ”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒŠƒmƒ”ƒBƒ“ƒZƒ“ƒg‰²‚R ‚Q’…

   M ±½¶¸ØÁ¬Ý@½À°ØݸÞÛ°½Þ
   ¥ µ°ÃÞºÛÝ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‚‚‚ݖqê



‡AƒŠƒCƒ“ƒtƒH[ƒX@@‰²‚R ‚W’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±»Ëײ¼ÞݸÞ@Û²ÔÙÀ¯Á

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ’Jì–qê



‡BƒGƒŠƒ“ƒNƒƒmƒX@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ´ØݽÞÊ°Ìß@ȵÕƳާ°½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘å‰h–qê



‡Cƒ}ƒ‹ƒJƒuƒŒ[ƒu@@‰²‚R 10’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ij¶²ÍÞÙÀ@ܲÙÄÞׯ¼­

“ú‰º•” –ÒŽ[’†‹ž] ’·•l–qê



‡DƒJƒVƒmƒVƒƒƒCƒjƒ“ƒO‰²‚R ‚X’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ À¶ÞÉÚÍÞ¯¶@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

”–Ø –±Ž[¬‘q] –،ˌû–qê



‡EƒWƒ‡[ƒRƒŒƒbƒg@@‰²‚R ‚P’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   N ¼Þ®°²ÛÝÃÞÙ@¸ÛÌÈ

ã“c ‚¯‚¢ŽqŽ[ã_] Ä“¡ ­Žu



‡Fƒm[ƒuƒ‹ƒtƒFƒAƒŠ[–Ä‚R 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ×ÌßݪÙ@ÃÞ˱

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ê –{–qê



‡Gƒgƒ‚ƒGƒ^ƒJ@@@@‰²‚R 13’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ÎØÃ޲ij¼®³@À²·¼¬ÄÙ

Îˆä ‹`FŽ[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡HƒWƒFƒV[ƒn[ƒg@@‰²‚R 15’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ó°ÃÞ¨¯¼­@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

²“¡ ”Í•vŽ[ŽD–y] Ü°ÙÄÞF



‡IƒJƒVƒmƒsƒAƒŒƒX@@–Ä‚R 11’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ¶¼É´½¹²Ìß@½½Þ¶½ÄØ°Ä

”–Ø –±Ž[¬‘q] ”–Ø –±



‡Jƒ}ƒhƒ‹ƒK[ƒ_@@@–Ä‚R ‚R’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   M Ëßݳ¨°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Kƒ~ƒhƒDƒX@@@@@–Ä‚R 14’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   N ¼Þ¬Ý¸ÞÙÑ°Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ˆ¢•” ‰h”Ti



‡LƒAƒCƒhƒ“ƒm[@@@‰²‚R ‚S’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ϸ¼Ï°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

d‰Y ‹œŽ[ã_] ã…–qê



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ}ƒRƒ‚@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¼¬²ÝÍÞÙ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡NƒlƒNƒTƒXƒAƒ‹ƒJƒiƒ€‰²‚R ‚T’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M ÎÞ°¼Þª½Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.46.3
071-107-111-131-133-132-125-124-129

Ú°½‘O”¼3F-35.4
Ú°½Œã”¼3F-37.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(1,*6)-3-10,15,8(2,12)13,4(7,9,14)11-5
2º:6,1-3=10,15(8,13)2(4,12)(7,9,14)11,5
3º:(*6,1)13(15,3)(10,8)14,11(2,5)4-(7,12)9
4º:6,1-13,15,3-(10,8,14)(11,5)(4,2)-7-12-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 830‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 170‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|4@@ 740‰~ @3l‹C


”n˜A 1|6 @@790‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@340‰~ @3l‹C

@@ 6|11@@610‰~ @7l‹C

@@ 1|11@@250‰~ @1l‹C


”n’P 6¨1 @ 2230‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|11
@@@@ @@1160‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 6¨1¨11
@@@@ @@9300‰~  22l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å