TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ7“ú(“y) ‰J ƒ_—Ç ”­‘–09:50
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‹[ƒxƒ‹@@@@‰²‚Q 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÄÆ°½ÞÒÓز@ÄÆ°ËÞÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ‘Δn ³



‡AƒNƒ“ƒNƒ“ƒNƒ“@@@–Ä‚Q 13’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   ¥ èºÃ¨ºÀ¯¸@»¯¶°ÎÞ°²

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡BƒVƒ“ƒLƒ“ƒOƒAƒCƒ‹@–Ä‚Q ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N ½ËßØïÄÞ´±°@ÃÞ²ÝËÙÀÞÝ»°

²“¡ —YŽiŽ[•Ÿ“‡] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡CƒGƒ^[ƒiƒ‹ƒ_ƒCƒ„@‰²‚Q ‚Q’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   M ´À°ÅÙÑ°Ý@ϲÈÙ׳Þ

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡DƒVƒQƒ‹ƒGƒŠƒX@@@‰²‚Q ‚S’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¼­¶Þ°ÚÃÞ¨±Ý@¿ÙÄÚ²¸

X’† ”׎[ã_] ÔϲÁ–qê



‡EƒJƒcƒmƒZƒ”ƒ“ƒX@@‰²‚Q ‚V’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÐÙÃ@±ÌØ°Ä

Ÿ–ìŽY‹Æ[’†‹ž] ÓØŶÞF



‡FƒGƒAƒ_ƒ“ƒ‹[ƒX@@‰²‚Q ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ´±Ã¨±°Ó@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Gƒ[ƒ“ƒ_ƒ“ƒƒ}ƒ“@@‰²‚Q ‚W’…

   M ½¸Ü°ÄÙ½¸Ü°Ä@Ï°¹ÄØ°
   H À¶ÈÅÃÞ¼º@½½Þ¶ÌªÆ¯¸½

“nç² ‘P’jŽ[--] ×°¸ËÙ½Þ



‡HƒOƒŒ[ƒgƒR[ƒg@@‰²‚Q ‚R’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÌßØè°·¬ÛÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] ÔŶÞÜ–qê



‡IƒRƒXƒ‚ƒTƒ“ƒS@@@‰²‚Q 14’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   H »ÝºÞɳЦ@̼޷¾·

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] “cŒ´‹´–{–qê



‡Jƒo[ƒ“ƒpƒbƒVƒ‡ƒ“@‰²‚Q 12’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÃÞ¨Ê߯¼®Ý@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ^‰Ì“c’†–qê



‡Kƒ}ƒCƒ“ƒŒƒbƒh@@@–Ä‚Q 15’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H Ú¯ÄÞÊÞ×°ÄÞ@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

•ô “N”nŽ[•Ÿ“‡] “¡‹g–qê



‡LƒTƒ“ƒoƒgƒ‹ƒNƒŠ[ƒN–Ä‚Q ‚X’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   N ¸ØɸÛÌÈ@¸ÛÌÈ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡MƒtƒŒƒ“ƒhƒ[ƒ‹ƒh@–Ä‚Q 10’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ »ÝÏÙÌ×Ü°@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Nƒ‰ƒCƒ“ƒLƒƒƒ“ƒhƒ‹@–Ä‚Q 16’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸²°Ý±²Ø½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘åàV ”ɹŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡Oƒhƒ‰ƒSƒ“ƒYƒoƒbƒN@‰²‚Q ‚U’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   M ²¿Þ×ij¼®³@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] »ÝÛ°¾ÞÝ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.4
119-106-114-122-127-136

Ú°½‘O”¼3F-33.9(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4(6,11,16)7(3,12)9(13,15)-8(14,10)-5-(2,1)
4º:4(6,11,16)7-3,9(13,12)(14,8,15)(5,10)1-2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 190‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|4@@1060‰~ @4l‹C


”n˜A 4|7 @ 1080‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|7 @@360‰~ @4l‹C

@@ 7|9 @@250‰~ @2l‹C

@@ 4|9 @@510‰~ @8l‹C


”n’P 7¨4 @ 1830‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 4|7|9
@@@@ @@1170‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 7¨4¨9
@@@@ @@6090‰~  14l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å