TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2019”N10ŒŽ21“ú(ŒŽ) “Ü ƒ_âc ”­‘–11:40
“Œ‹ž 4R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒCƒXƒPƒ‹ƒcƒH@@‰²‚Q 13’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÒÇ´¯Ä¼Á°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] ‘哹–qê



‡Aƒj[ƒPƒXƒXƒ}ƒCƒ‹@‰²‚Q ‚V’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´¶ÞµÖ¼@À²·¼¬ÄÙ

‚‹´Ì§°Ñ[ŽD–y] ‘å–k–qê



‡BƒAƒ“ƒgƒjƒEƒX@@@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M Ų´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

’†¼ ƒ•äŽ[--] ‘y“c ‰pK



‡CƒNƒŠƒ€ƒ]ƒ“ƒI[ƒ‰@–Ä‚Q 10’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   B Ú¯ÄÞ½ÄØݸÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ³ÞªÙ»²ÕF



‡DƒI[ƒ‰ƒ\ƒ‰[ƒŒ@@–Ä‚Q ‚Q’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H µ°×Ú¶Þ°Ú@ÏÝʯÀݶ̪

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Eƒr[ƒgƒUƒEƒCƒ“ƒOƒX‰²‚Q ‚S’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   B ³²Ý¸ÞÄÞ³¨°Ù@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒAƒ‹ƒqƒ~ƒXƒg@@@–Ä‚Q ‚R’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H º½ÓºÙÃÞ½@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ÌÞÙ°½À°½Þ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡GƒŠƒlƒ“ƒ~ƒbƒVƒ‡ƒ“@–Ä‚Q ‚U’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ËßݸÁ¬Ø½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] ŽO–Ø“c–qê



‡HƒvƒeƒBƒtƒ‹[ƒ‹@@–Ä‚Q 16’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N Ä°¾ÝËÞ°Ä@¸ÛÌÈ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡IƒWƒ‡ƒuƒbƒNƒRƒ‰[ƒh‰²‚Q ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÙÄÏØ°Ç@¸ÛÌÈ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c½À¯ÄÞ



‡JƒGƒŠƒ‚ƒOƒŠƒbƒ^[@‰²‚Q 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ º°ÝÄÞØ°@²ÝÃÞ¨±ÝÁ¬°Ø°

ŽR–{ ŽO’ÃŽqŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Kƒg[ƒZƒ“ƒGƒ“ƒpƒCƒA‰²‚Q 12’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H Ä°¾ÝÌßØݾ½@̼޷¾·

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Lƒ†ƒƒ~ƒ‹ƒ†ƒƒR@@–Ä‚Q 14’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M ·¬ÆµÝÄÞØ°Ñ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‰¬•šŽOḎ°Ñ



‡MƒR[ƒhƒWƒFƒjƒbƒN@‰²‚Q ‚P’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   M Îß×ؽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡NƒAƒ|ƒƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“@–Ä‚Q 15’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Îߴ诸À°Ý@Ëß³Þ«ÀÙ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Oƒ€ƒ‰ƒTƒ@@@@@ƒZ‚Q ‚X’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   N ½½Þ¶Ðݸ½@±»Ã¨½

×ì ’qŒbŽqŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.27.9
127-120-127-130-125-123-127

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16,4(3,7)(5,14)(8,10)13(2,6)15(9,11)12-1
4º:(*16,4)(3,7)(5,14)(8,10)13(2,6)-15,11,12,9,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 440‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 5”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 430‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|7@@ 930‰~ @3l‹C


”n˜A 5|14@ 1730‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 5|14@@700‰~ @6l‹C

@@ 7|14@ 1620‰~  19l‹C

@@ 5|7 @ 1860‰~  24l‹C


”n’P14¨5 @ 2960‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|14
@@@@ @ 10100‰~  31l‹C


‚R˜A’P 14¨5¨7
@@@@ @ 37830‰~ 107l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž4R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å