TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N10ŒŽ19“ú(“y) “Ü ŽÅd ”­‘–10:35
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒrƒGƒ‹ƒg@@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B »²ÚÝľÝèÈÙ@¼Ù³Þ§°Î°¸

–쓈 Ë“ñŽ[ã_] •x“c–qê



‡AƒN[ƒ‹ƒAƒ‰ƒCƒu@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸°Ù¼Åص@Ì«°Ã¨Å²Å°

ìã “NŽi[‹ž“s] ‰«“c ”ŽŽu



‡BƒnƒNƒAƒCƒuƒ‰ƒbƒN@‰²‚Q ‚Q’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   H ÍÞ½ÄÌ­°Á¬°@Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²

H.Iº°ÎßÚ°¼®Ý[¬‘q] ²“¡–qê



‡CƒXƒ}[ƒgƒ‹ƒ~ƒG[ƒ‹‰²‚Q ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±²×ÌÞØØ@½Ä׳ިݽ·°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ”ò–ì–qê



‡DƒjƒVƒmƒpƒbƒVƒI@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ê°ÄÌÙÒÛÃÞ¨@Á°ÌÍޱʰÄ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ¼–{–qê



‡EƒX[ƒp[ƒZƒ”ƒ“@@‰²‚Q ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ½ËßدÄÚ²¸@²Ý³Þ¨Ý¼ÌÞÙ½ËßدÄ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡FƒI[ƒ~ƒ{ƒ“ƒY@@@‰²‚Q 10’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ò¼Þ۱شÙ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ‚‹´Ì±°Ñ



‡Gƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒhƒ‰ƒCƒt‰²‚Q ‚V’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H µ°¼¬ÝËްŽ@Øݶ°Ý

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒŠƒXƒhƒ‰ƒ“ƒWƒ…@–Ä‚Q ‚S’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¼±°¼Þ­@Ú²³ÞݽÞÊß½

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] •½ŽR–qê



‡Iƒo[ƒjƒ“ƒOƒ\ƒEƒ‹@–Ä‚Q ‚U’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌßØèÎܲÄ@¸ÛÌÈ

•ž•” V•½Ž[‹ž“s] ŽLì̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.9
119-108-112-116-122-132

Ú°½‘O”¼3F-33.9
Ú°½Œã”¼3F-37.0
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3-8,6-(4,9)(5,10)(2,1)-7
4º:3-(6,8)-(4,9)(5,10)1,2,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 960‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 300‰~ @5l‹C

@@ 3”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 920‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|3@@1270‰~ @7l‹C


”n˜A 1|3 @ 1260‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@470‰~ @6l‹C

@@ 1|5 @ 3620‰~  22l‹C

@@ 3|5 @ 2180‰~  16l‹C


”n’P 1¨3 @ 2250‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|5
@@@@ @ 16700‰~  35l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨5
@@@@ @ 89960‰~ 180l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å