TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2019”N10ŒŽ13“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–11:35
‹ž“s 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ}[ƒgƒAƒeƒi@@–Ä‚R ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ï°ÄÊÞÍÞÙ@»³½³Þ¨¸Þ×½

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡AƒGƒŒƒXƒ`ƒƒƒ‹@@@–Ä‚S ‚U’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÃÞ¨±ºÒ¯Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡Bƒmƒ“ƒ‰ƒCƒZƒ“ƒX@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H »Ï°Ø¶Þ°ÄÞ@±ÄÞϲÔϯ¸½

ŒK“c–qê[“Œ‹ž] ‘D‰z L–ç



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒmƒTƒbƒ^@–Ä‚R 10’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ò´ÑÉ·¾·@̼޷¾·

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê



‡Dƒ‚ƒ“ƒeƒ‹[ƒX@@@–Ä‚S ‚S’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   B ¸Ø½Ã¨ËÞ°Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡EƒiƒfƒBƒA@@@@@–Ä‚S ‚W’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ¶½¸ÄÞ°Ù@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡FƒŒƒbƒhƒVƒƒ[ƒƒbƒg–Ä‚S ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¼ÙÊÞ°Ì«¯¸½@¸ÛÌÈ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒeƒBƒAƒh[ƒ@@@–Ä‚T ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿Ì¨±Ù°¼Þ­@¸ÛÌÈ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡HƒTƒCƒ‚ƒ“ƒ~ƒ‰ƒxƒ‹@–Ä‚T 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÐرÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ’Ç•ªF



‡IƒeƒCƒGƒ€ƒXƒg[ƒ“@–Ä‚R 13’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   B ¸Ø½ÀٽİÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Jƒ‹ƒ“ƒ‹ƒ“ƒLƒƒƒbƒg@–Ä‚R 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ίº°ÕÆÊÞ°½@±¸ÞȽÀ·µÝ

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡Kƒ”ƒBƒ‹ƒfƒ[ƒ[@@–Ä‚T ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ÌÞÙ°ÒÝÌÞׯÄ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡LƒRƒpƒmƒWƒ‡ƒEƒI[@–Ä‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÊßÉÆ·°À@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.9
122-108-118-120-121-120

Ú°½‘O”¼3F-34.8
Ú°½Œã”¼3F-36.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,9,11)(3,7,12)8(1,5)-(6,10)-13-4
4º:(*2,9,11,12)(3,7)8(1,5)6,10,13,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 510‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 180‰~ @3l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 200‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|5@@ 750‰~ @2l‹C


”n˜A 3|7 @@890‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|7 @@330‰~ @1l‹C

@@ 3|13@@730‰~ @8l‹C

@@ 7|13@@430‰~ @4l‹C


”n’P 3¨7 @ 1930‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|13
@@@@ @@2040‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 3¨7¨13
@@@@ @ 11460‰~  18l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s4R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å