TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N10ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒ}ƒ‚ƒ[[ƒ[ƒ}ƒ“@‰²‚Q ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ÀÏÓ¸××@¸ÛÌÈ

ÀÏÓ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡AƒŒƒCƒ“ƒ{[ƒƒCƒvƒ‹–Ä‚Q 12’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M µ°×@¸Ü²´¯Ä±ÒضÝ

‘哇 –L•FŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡BƒxƒbƒƒRƒ‹ƒT@@@‰²‚Q ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Íޯײؽ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡CƒeƒCƒGƒ€ƒ[ƒ‹ƒh@‰²‚Q ‚V’…

   M Ä©»ÞÜ°ÙÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ËްŽÄد¸@·Ý¸ÞͲ۰

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ŠâŒ©–qê



‡Dƒ[ƒbƒgƒnƒNƒZƒ“@@‰²‚Q ‚X’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ļ»ÞÀÞÝ»°@¼±ÄÙÀÞÝ»°2

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡EƒtƒBƒjƒAƒ‹@@@@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ¼Þ°Æ±Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡FƒLƒLƒLƒLƒ“@@@@–Ä‚Q ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ²Å½ÞÏÁ°À°@¶Ø½ÞÏ诸

“à“c ŒºËŽ[’†ŽR] Œ´“c–qê



‡GƒzƒEƒIƒEƒOƒ‰ƒX@@–Ä‚Q 10’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ³ÞÝÀÞ°¿ÞÝÈ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡HƒrƒAƒC@@@@@@–Ä‚Q ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ËÞ­°Ã¨±²@±¯Ð×°Ú

•›“‡ ‹`‹vŽ[¬‘q] ’¹ˆä ªŽm



‡Iƒ‰ƒCƒWƒ“ƒOƒyƒKƒTƒX‰²‚Q ‚Q’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ÊÞ×ÍÞÙ»²Õ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

’|‰º 爟ŽqŽ[‹ž“s] –Ø‘º–qê



‡JƒtƒVƒ~ƒpƒIƒ‰[@@–Ä‚Q 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ØÄÙÏ°Ò°ÄÞ@ÄܲÆݸÞ

¬—Ñ —S‰îŽ[“Œ‹ž] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡KƒCƒbƒcƒ}ƒCƒrƒWƒlƒX‰²‚Q ‚T’…

   H ½ËßÙÊÞ°¸Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ²Ð׶Á¬@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

´… ‹`“¿[--] ‘O“cF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.7
124-109-115-123-128-138

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.9(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*6,9,12)10-2-7-4(1,11)-3,5,8
4º:(*6,9,12)10-2-7-4(1,3)11(8,5)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 960‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 420‰~ @7l‹C

@@ 9”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|7@@1590‰~ @6l‹C


”n˜A 6|10@ 6910‰~  28l‹C


ܲÄÞ 6|10@ 1770‰~  26l‹C

@@ 6|9 @@740‰~ @8l‹C

@@ 9|10@ 1330‰~  20l‹C


”n’P 6¨10@13620‰~  54l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|10
@@@@ @ 10720‰~  43l‹C


‚R˜A’P 6¨10¨9
@@@@ @ 83370‰~ 311l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å