TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N9ŒŽ8“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:55
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒQƒ‹ƒKƒŠƒŒƒI@@‰²‚Q ‚R’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÅÁ­×ÙÌÞد¼Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

X’† ”׎[ã_] Žá—Ñ ‡ˆê



‡AƒVƒQƒ‹ƒeƒ“ƒmƒEƒZƒC‰²‚Q ‚X’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M ¶ËØ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

X’† ”׎[ã_] É°»ÞÝF



‡BƒTƒCƒŒƒ“ƒgƒXƒE[ƒv–Ä‚Q ‚Q’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N Êްݱ³Ù@ºÏݽÞ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡CƒVƒtƒNƒ†ƒEƒq@@@‰²‚Q ‚V’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ±ÄÞϲÔÄÊß°½Þ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ½Ï²ÙF



‡DƒA[ƒT[ƒhƒ‰ƒCƒu@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ¾ÄÉЯ¼°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Ñ çŽ}ŽqŽ[VŠƒ] ‘ê–{ Œ’“ñ



‡Eƒ[ƒbƒgƒnƒNƒZƒ“@@‰²‚Q 10’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ļ»ÞÀÞÝ»°@¼±ÄÙÀÞÝ»°2

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡FƒXƒ}[ƒgƒ‰ƒ~ƒA@@–Ä‚Q 11’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ½Ï°Ä¿Ì¨±@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡GƒAƒ‹ƒRƒŒ[ƒk@@@–Ä‚Q ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÁ¶ÈÀ϶½Þ×@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡HƒS[ƒS[ƒŒƒCƒ@@–Ä‚Q ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

ãŽR –qŽ[--] ¬—Ñ m



‡IƒRƒAƒŒƒXƒNƒC[ƒ“@–Ä‚Q ‚S’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H º±Ú½»ÝÃÞ°@¼ÞªÆ­²Ý

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡JƒAƒ‹ƒ€ƒ|ƒ‹ƒbƒNƒX@‰²‚Q ‚W’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÎßÚ²±@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

èì ”üŽ}ŽqŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.26.4
124-113-123-125-126-127-126

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,8,9,3-(10,1)-(5,4)-6=11-7
4º:(*2,8)(9,3)1-10-4-5=(6,11)=7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 310‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 420‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|7@@ 200‰~ @1l‹C


”n˜A 3|8 @@220‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|8 @@150‰~ @1l‹C

@@ 1|8 @ 1250‰~  16l‹C

@@ 1|3 @ 1010‰~  11l‹C


”n’P 8¨3 @@510‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|8
@@@@ @@2100‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 8¨3¨1
@@@@ @@7420‰~  19l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_3R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å