TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ17“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–15:11
VŠƒ10R¬Ñ‘¬•ñ êi—ÙŽR“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒbƒhƒtƒŒƒC@@@‰²‚S ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±³ÄµÌÞÀ²Ñ@Êßƽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡AƒA[ƒNƒJƒ“ƒpƒlƒ‰@‰²‚S 11’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ÌÞٰ̪±ÌßÚ°@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

Žðˆä Šì¶Ž[’†ŽR] ìã–qê



‡BƒO[ƒeƒ“ƒ^[ƒN@@‰²‚S ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Þݼެ°Ð½Ä@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

”nê K•vŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡CƒGƒŠ[ƒtƒFƒAƒŠ[@–Ä‚W 15’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý2@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ·¾·½Ã¨°Ù@̼޷¾·

’Jì ³ƒŽ[“Œ‹ž] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒŠƒ…ƒVƒIƒ‹–Ä‚S ‚W’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   ¥ ÔÏÆÝÏÄÞÚ°Ç@ij¶²Ã²µ°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡EƒŠ[ƒvƒŠƒ“ƒOƒXƒ^[ƒZ‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°Ù»Þ³ª²ÍÞ²ËÞ°@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒXƒyƒ‹ƒ}ƒƒ“@@@ƒZ‚T ‚T’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H Á¬ÝËßµÝÀÞ²Ô@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼X Œ÷Ž[--] “ú—D–qê



‡GƒhƒDƒ‰ƒŠƒ…[ƒ‹@@ƒZ‚U ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸Þ×ÝÄÞβ¯½Ù@¼±ÄÙ½½Þ¶

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡HƒTƒNƒ‰ƒAƒŠƒ…[ƒ‹@‰²‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Û¶ÞÈ°¾Þ¶Ìª@¶ÞÙÁ

‚³‚­‚çºÏ°½[“Œ‹ž] ’J‰ª–qê



‡IƒVƒƒƒ€ƒƒbƒN@@@‰²‚T 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ίÄÚ¯¸Þ½@¶ÞØÚµ

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒŒƒbƒhƒ[ƒmƒ“@@@‰²‚T ‚X’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ʰĽÌßØݸÙ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‹n‰P–qê



‡KƒgƒD[ƒtƒ‰ƒbƒV[@–Ä‚R ‚U’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±°½Ì§²Ô°@¸ÛÌÈ

¼X Œ÷Ž[--] ¸ÞÛ°Ø°F



‡Lƒnƒ‹ƒJƒmƒeƒ\[ƒ@‰²‚T 13’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H Õ·ÉÏ°Ò²ÄÞ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[--] •ž•” Œ’‘¾˜Y



‡MƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒTƒŠƒ…[‰²‚T ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼®³ÅÝÏײ±@¸ÛÌÈ

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ‘å–k–qê



‡NƒCƒ“ƒeƒOƒŠƒeƒB[@‰²‚U 12’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ¸ØÐÅÙº°ÄÞ@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] ã…–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.2
129-117-132-133-125-120-121-119-126

Ú°½‘O”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:1,8(5,14)(7,15)12(2,9,10)6,4,3,13-11
2º:1,8(5,14)(7,15)(2,12)(9,10)(4,3,6)13,11
3º:(*1,8)14(5,7,15)(12,10)(2,9)6,3,11(4,13)
4º:(*1,8)14(5,7)12(9,15,10)2,6,3,11,13,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 380‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 520‰~ @7l‹C

@@14”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|5@@ 970‰~ @4l‹C


”n˜A 1|8 @ 4640‰~  17l‹C


ܲÄÞ 1|8 @ 1560‰~  19l‹C

@@ 1|14@@540‰~ @5l‹C

@@ 8|14@ 1970‰~  25l‹C


”n’P 1¨8 @ 7070‰~  28l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|14
@@@@ @@7920‰~  28l‹C


‚R˜A’P 1¨8¨14
@@@@ @ 48170‰~ 165l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ10R êi—ÙŽR“Á•Ê
„°‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ10R êi—ÙŽR“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å