TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ10“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–13:45
ŽD–y 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒ„ƒNƒCƒ“@@@–Ä‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ϲȶÌßØ°½@ÀÔ½ÂÖ¼

‘å–ì É–FŽ[’†‹ž] ²ÜЖqê



‡AƒTƒ“ƒnƒ“ƒcƒrƒ‹@@–Ä‚R 11’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   N ³¸Þ²½¼Þ®³@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡BƒGƒ‹ƒsƒh@@@@@‰²‚R ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ¶ÙÌÞݸٽ@½ÀÁ­°µÌÞØÊÞè

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡CƒTƒmƒmƒVƒ‡ƒEƒOƒ“@ƒZ‚T ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ËÞ­°Ã¨¿Ù¼Þ¬@±ÌØ°Ä

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡Dƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“ƒŒƒCƒi@–Ä‚S 10’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÄÞØ°ÑÃޭȯÄ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡EƒZƒOƒŒ[ƒgƒVƒ`[@‰²‚S ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±²¼°¸Ú¯Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡FƒvƒŠƒ“ƒZƒXƒˆƒEƒN@–Ä‚T ‚U’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÌßØݾ½È°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡GƒNƒŠƒmƒJƒTƒbƒg@@–Ä‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸ØÉËÞصȱ@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŽO—Ö–qê



‡HƒvƒŠƒƒ‰ƒrƒXƒ^@@–Ä‚S 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ËÞÜʲ¼Þ@¶°Ø±Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡IƒŒƒmƒJƒYƒ}@@@@‰²‚S ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ Á®³¶²¸Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡JƒyƒCƒVƒƒƒfƒBƒA@@–Ä‚S ‚X’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ˼׶ްÃÞ¨±@ÏÝʯÀݶ̪

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ¶Ð²½À¯Ä



‡KƒqƒƒmƒIƒŠƒIƒ“@@–Ä‚S ‚Q’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ˶ÙϲʰÄ@̼޷¾·

»Ý´²ŠJ”­[ã_] ‰F“ìŽR–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.0
124-107-114-113-122

Ú°½‘O”¼3F-34.5
Ú°½Œã”¼3F-34.9
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*10,12)(1,2,6)(4,8,9,11)(3,5)-7
4º:(*10,12)(1,6)(4,2,8,11)(3,9)(7,5)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1300‰~ @7l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 500‰~  10l‹C

@@12”Ô @@ 410‰~ @7l‹C

@@ 4”Ô @@ 320‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|8@@ 880‰~ @3l‹C


”n˜A10|12@10850‰~  46l‹C


ܲÄÞ10|12@ 3310‰~  50l‹C

@@ 4|10@ 2360‰~  30l‹C

@@ 4|12@ 2790‰~  39l‹C


”n’P10¨12@17300‰~  78l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|12
@@@@ @ 36380‰~ 134l‹C


‚R˜A’P 10¨12¨4
@@@@ @204170‰~ 721l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å