TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N7ŒŽ27“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–15:11
VŠƒ10R¬Ñ‘¬•ñ •cê“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒD[ƒtƒ‰ƒbƒV[@–Ä‚R ‚T’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±°½Ì§²Ô°@¸ÛÌÈ

¼X ’ߎ[ã_] ¸ÞÛ°Ø°F



‡AƒtƒŒƒ“ƒhƒ~ƒ‰ƒNƒ‹@‰²‚U 11’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H À·¾·@̼޷¾·

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] ‰Ž‹´ ‹`º



‡BƒNƒƒmƒXƒ^ƒVƒX@@‰²‚U 10’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¸ÛÉÛ¼Þ½Ä@¸ÛÌÈ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Cƒ‰ƒXƒeƒBƒ†[ƒX@@‰²‚S ‚X’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Îްݻ޽¶²@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ŠâŒ©–qê



‡DƒvƒŒƒVƒƒƒXƒŠ[ƒt@ƒZ‚S ‚R’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ¸Û°ÊÞ°Ø°Ì@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡EƒXƒ^[ƒ‰ƒCƒgƒuƒ‹[‰²‚T ‚V’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ µÒ¶ÞØÄÙ½À°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ŽŤŽ–[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒuƒŠƒNƒXƒg@@@@‰²‚V 15’…

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   H ÌßÛнĽÊß°¸@̼޷¾·

¼‰ª “§Ž[--] É°»ÞÝF



‡GƒCƒ‹ƒtƒH[ƒRƒ“@@‰²‚U ‚W’…

   H ŶÔÏ̪½À@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ·ÞÌÞа±Á¬Ý½@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

H.F Association[“Œ‹ž] •Ÿ“c–qê



‡HƒŒƒIƒAƒ‹ƒeƒBƒƒbƒg‰²‚S ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Õ·ÉÁ¬ÝÌß@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

Úµ[“Œ‹ž] ì’[ ³”Ž



‡IƒWƒ…ƒ“ƒpƒbƒVƒ‡ƒ“@‰²‚S 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÄØÌßÚ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡JƒfƒBƒ‰ƒCƒgƒvƒƒ~ƒX–Ä‚S ‚S’…

   M ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÃÃÞ¨°½ÞÌßÛн@¿ÙÄÚ²¸

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] Ted Nichols and Judi



‡KƒXƒJƒCƒ\ƒ“ƒO@@@–Ä‚T 12’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ÍÞºÆݸ޷¬¯Ä@Üݸ°Ù·¬¯Ä

¼‘º ›“ŽŸŽ[“Œ‹ž] ¸Þ×½ÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡LƒWƒFƒ~ƒjƒY@@@@‰²‚T ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÞ׼ݸÞ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡MƒTƒmƒmƒJƒKƒ„ƒL@@‰²‚U 13’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   H γֳÀ°¹Þ¯Ä@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡NƒXƒyƒ‹ƒ}ƒƒ“@@@ƒZ‚T ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H Á¬ÝËßµÝÀÞ²Ô@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼X Œ÷Ž[--] “ú—D–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.0
122-106-125-133-128-124-130-123-129

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10(9,15)14,11,7-5-6-1,13(4,8)3,2,12
2º:10(9,15)(14,11)-7-5-6(1,13)-(4,8,3)2-12
3º:(*10,15)11,9(14,7,13)(6,5,3)1(4,8)-2-12
4º:(*10,15,11)9,13(6,14)(5,3)(7,1)(4,8)-2,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 440‰~ @2l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 330‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 200‰~ @3l‹C


˜g˜A 7|8@@2270‰~  13l‹C


”n˜A13|15@ 2660‰~  13l‹C


ܲÄÞ13|15@@880‰~  12l‹C

@@ 5|13@@540‰~ @3l‹C

@@ 5|15@ 1170‰~  16l‹C


”n’P13¨15@ 4370‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 5|13|15
@@@@ @@5110‰~  19l‹C


‚R˜A’P 13¨15¨5
@@@@ @ 29480‰~  96l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ10R •cê“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å