TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2019”N6ŒŽ23“ú(“ú) “Ü ƒ_d ”­‘–16:15
“Œ‹ž12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒeƒ“ƒtƒFƒAƒŠ[@–Ä‚R 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ÊÛ³¨ÝÊßÚ°ÄÞ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ꎓ¡ ’¼MŽ[”ŸŠÙ] –{‹Ë–qê



‡AƒŠƒgƒ‹ƒ‚ƒ“ƒXƒ^[@–Ä‚R ‚W’…

   N ²ÝĩнÁ°Ì@Ê°×ݽÞÎØÃÞ²
   M Êß¼­ÐÅ@ÍßÝÃض½

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] Off The Hook Partner



‡BƒNƒƒgƒƒ_ƒbƒVƒ…@‰²‚S ‚V’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ׳ިݸ޻ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

»Þ¥Á¬ÝËߵݽÞ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡CƒpƒCƒƒWƒFƒ“@@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ̧°ËÞÖÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß½¶²

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡DƒEƒBƒ“ƒ^[ƒpƒŒƒX@–Ä‚S 11’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M Û¼±ÝÚÎÞØ­°¼®Ý@ÄÞÊÞ²ÐÚƱÑ

H.R.H.ÌßØݾ½¥ÊÔ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡EƒKƒ`ƒR@@@@@@–Ä‚T 13’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ´²¼Ý»°Ò¯Ä@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡FƒAƒ|ƒƒ`[ƒ^[@@‰²‚R 14’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N Îߴ诸À°Ý@Ëß³Þ«ÀÙ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡GƒAƒ|ƒƒrƒr@@@@‰²‚R ‚S’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ³²ÝÄ޸׽Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] t–ØF



‡Hƒtƒ[ƒ‰ƒ‹ƒp[ƒN@–Ä‚R 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ̪±É°ÀÑ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‚‹´ ³—YŽ[“Œ‹ž] Ñ׶ÐF



‡IƒXƒYƒmƒtƒuƒL@@@ƒZ‚T ‚X’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N ±×Ï»ÀÞÝ»°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

¬Ž‡ ‰Ã”VŽ[“Œ‹ž] ±×·Ì±°Ñ



‡JƒIƒ‹ƒNƒŠƒXƒg@@@‰²‚R ‚R’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Ò²¼®³ÎÉÎÞÉ@Ò²¼®³»Ñ¿Ý

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡Kƒ‰ƒfƒBƒAƒ“ƒg@@@‰²‚R ‚Q’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¸Þ×Ý¿Ù¼´°Ù@ËÞ¯¸ÞÌÞ׳Ý

Basic[“Œ‹ž] ¬‘q Œõ”Ž



‡LƒO[ƒKƒ‹ƒ‰ƒ”ƒB@@‰²‚R 16’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   M ÏÙÀ°½Þ¸Þ°ºÞÙ@½Íß²ÂÀ³Ý

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] Nagako Fujita



‡Mƒ}ƒTƒmƒrƒWƒ‡ƒ“@@‰²‚R 15’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ³ª»Þ°ÍÙÑ@ò´ÑµÍß×µ°

ŒÃ‰ê ’õ•FŽ[’†‹ž] •l–{–qê



‡Nƒz[ƒJƒXƒ|[ƒJƒX@‰²‚S ‚U’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌßØè³²¯Á@¸ÛÌÈ

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] Š™“c ³Žk



‡OƒZƒCƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚R ‚T’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌÚÝÁмÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.23.4
126-114-117-121-118-117-121

Ú°½‘O”¼3F-35.7
Ú°½Œã”¼3F-35.6
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,12,15(7,4,14)(1,3,9)8(11,13)(5,2,6)16
4º:10(12,15)4(3,14)(7,9)(1,8)-11(5,13)2(16,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 300‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@12”Ô @@ 560‰~ @8l‹C

@@11”Ô @@ 270‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|6@@ 880‰~ @2l‹C


”n˜A 4|12@ 2680‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1030‰~ @8l‹C

@@ 4|11@@470‰~ @2l‹C

@@11|12@ 2330‰~  27l‹C


”n’P 4¨12@ 4440‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 4|11|12
@@@@ @@7210‰~  18l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨11
@@@@ @ 34150‰~  81l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž12R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å