TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ25“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:10
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒGƒmƒJƒ€ƒJƒ€@@‰²‚R ‚W’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÄÞذѶѶÑ@Ò¼ÞÛײ±Ý

—¢Œ© ”üœ¨ŽqŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡AƒAƒ‹ƒ^ƒ}ƒŒ[ƒA@@–Ä‚R 15’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ï°¼ÞÅÙ¸Þ×Ï°@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒxƒ‹ƒtƒHƒ‹ƒe@@@‰²‚R ‚V’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¿ÙÀÞï»@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽRŒû Œ÷ˆê˜YŽ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡Cƒ[ƒhƒXƒgƒ‰ƒCƒN@‰²‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨¶°ÆÊÞÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒxƒCƒp[@‰²‚R 12’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÔÏÆÝÏÄÞÚ°Ç@ij¶²Ã²µ°

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡EƒZƒŒƒuƒŠƒX@@@@–Ä‚R 13’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌÞÚ²¸ÀÞÝ»°@̧ÙÌÞ׳Þ

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ’Ò –qê



‡FƒtƒH[ƒAƒl[ƒ€@@–Ä‚R ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡GƒCƒXƒ‚ƒCƒ‹ƒeƒ\[ƒ‰²‚R 14’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   B Ö³Ö³@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[--] ‰«“c–qê



‡HƒA[ƒ`ƒ“ƒKƒC@@@‰²‚R ‚X’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ´Ý¾ÞÙ±°Á@½Ï°Ä½Äײ¸

ò r“ñŽ[VŠƒ] ‘åì–qê



‡IƒyƒCƒhƒoƒP[ƒVƒ‡ƒ“‰²‚R 10’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ż®ÅÙÎØÃÞ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒVƒ“ƒ‰ƒC@@@@@‰²‚R 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ʯË߰è±@ÎܲÄϽÞÙ

ŠÛ‰ª Œ[ˆêŽ[¬‘q] ‘ê–{ Œ’“ñ



‡KƒOƒƒŠƒAƒXƒz[ƒv@‰²‚R ‚Q’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ϲΰÌß@ÃÞ²ÝËÙ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’†“‡–qê



‡LƒsƒJƒŒƒXƒNƒXƒ}ƒCƒ‹‰²‚R ‚U’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   ¥ ³Þ¨³Þ§Á¯¼Ó@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Mƒg[ƒZƒ“ƒRƒnƒN@@–Ä‚R ‚R’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   ¥ ¼®°ÄÊÝÄÞ@ÃÞ¨¸À¯Ä

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Nƒ|ƒ‹ƒgƒ‰[ƒm@@@ƒZ‚R ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÎßÙĄ̈°É@¸ÛÌÈ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡OƒS[@@@@@@@‰²‚R œŠO

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞÙÓÝÄÃްݽÞ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ’†‹´ ³




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.38.5
125-114-122-127-128-122-120-127

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,12,14(6,13)9(2,15)(5,10)(7,11)(1,3,8)
4º:(*4,12)-14(6,13)(9,15)(2,5,10)(7,11)(1,3)8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 490‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 700‰~ @9l‹C

@@14”Ô @@ 290‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|6@@1500‰~ @8l‹C


”n˜A 4|12@ 8360‰~  27l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 2250‰~  25l‹C

@@ 4|14@@990‰~  14l‹C

@@12|14@ 3100‰~  32l‹C


”n’P 4¨12@13140‰~  47l‹C


‚R˜A•¡ 4|12|14
@@@@ @ 20050‰~  58l‹C


‚R˜A’P 4¨12¨14
@@@@ @108830‰~ 327l‹C


•ÔŠÒ 16”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å