TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ5“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:45
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅCŠO2400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒ‹ƒ“ƒNƒU[ƒ‹@@‰²‚S ‚P’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌßصÊÞ°Ý@¶ÞØÚµ

…ã ‚Ó‚¶ŽqŽ[’†ŽR] Š}¼–qê



‡AƒCƒ`ƒUƒeƒBƒAƒ‰@@–Ä‚S 10’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »Ý¾¯ÄÛ°ÄÞ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“Þ—Çè Fˆê˜YŽ[¬‘q] –؉º–qê



‡BƒsƒbƒcƒBƒJ[ƒg@@ƒZ‚U ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÞ¨¸¼°¼Þ¬½Þ@ÄÆ°ËÞÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Cƒ_ƒmƒ“ƒAƒ|ƒƒ“@@‰²‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÏÈ°ÍßÆ°@ÓÅ°º½

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] µØµÝF



‡Dƒ^ƒ}ƒ‚ƒxƒ‹ƒKƒ‚@@‰²‚U ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N Ï·ÉÁ°Ì@Á°ÌÍޱʰÄ

ÀÏÓ[ã_] ±»Ë–qê



‡Eƒ`ƒƒ[ƒ`ƒ^ƒEƒ“@@‰²‚S ‚W’…

   M ¾²Ýıگ¸½@±Ìذıگ¸½
   N Û°½Þ¶°ÆÊÞÙ@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] µØ´ÝÄ–qê



‡FƒTƒ_ƒ€ƒ‰ƒsƒ…ƒ^@@‰²‚S ‚S’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±°Ä½ÀÞ¼Þµ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

‘å¼ ’èŽ[¬‘q] –î–ì–qê



‡Gƒ^ƒKƒmƒVƒƒƒ‹ƒhƒl@‰²‚T ‚V’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ºÞ°ÙÃÞݲ´×@Ï·¬³ÞªØ±Ý

”ª–Ø G”VŽ[‹ž“s] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡HƒXƒYƒJƒ}ƒCƒQƒXƒg@‰²‚T ‚T’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ±ÄÞϲÔËÞ±Ý@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡IƒOƒ‰ƒ“ƒm[ƒuƒ‹@@ƒZ‚U ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¼Ù¸Ì§ËÞ­×½@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] µØ´ÝÄ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.23.8
124-111-112-123-119-120-123-122-120-121-121-122

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï35.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10-9,6,7(1,3)-8-5-4,2
2º:10-9,6(1,3,7)-8-5-4,2
3º:10=(9,7)6(3,1)(8,4)5,2
4º:10-(9,7)(3,1)4,6(8,5)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 190‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|3@@ 300‰~ @1l‹C


”n˜A 1|3 @@360‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|3 @@170‰~ @1l‹C

@@ 1|4 @@330‰~ @5l‹C

@@ 3|4 @@540‰~ @8l‹C


”n’P 1¨3 @@540‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|4
@@@@ @@ 970‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 1¨3¨4
@@@@ @@2630‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å