TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ5“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:05
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ŽÅB@1000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒeƒ\[ƒ–Ä‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶ÈÂÌßØݾ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[--] ¶È–qê



‡AƒTƒ„ƒlƒG@@@@@–Ä‚T 13’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ÐÕ·@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

’|X Š²—YŽ[--] ’Ò –qê



‡Bƒg[ƒzƒEƒŒƒW[ƒi@–Ä‚T ‚T’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N İγ±½¶@Á°ÌÍޱʰÄ

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ‹g“cF



‡Cƒnƒbƒs[ƒ‰ƒ“ƒ‰ƒ“@–Ä‚T ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ʯËß°×Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

”nê K•vŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡DƒLƒ‡ƒEƒƒqƒ‰ƒŠ[@–Ä‚T ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ·®³ÜÌß×ÁÅ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡EƒŒƒbƒhƒIƒŠƒAƒi@@–Ä‚T 16’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°¸Ú¯Ä¼ÞÌß¼°@¼°µ³Þ¼°¸Ú¯Â

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒuƒVƒ‡ƒE@@@@@‰²‚S ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¾Ù·½@ÓݽްÝ

ŠâØŠé‰æ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Gƒ{ƒiƒfƒA@@@@@–Ä‚S 11’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ºÝºÙÃÞ¨±@̼޷¾·

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‘O’J •Žu



‡HƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒoƒƒ“@@ƒZ‚V 15’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ¼Þ®³É´Ø»ÞÍÞ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ŽOé–qê



‡IƒOƒ‰ƒXƒŒƒKƒV[@@–Ä‚S ‚U’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ¸Þ×½ÌÞÛ°ÄÞ@Ì»²ÁÍ߶޻½

”¼‘ò[•Ÿ“‡] Óà̼޶ܖqê



‡Jƒ}ƒbƒ^ƒiƒV@@@@‰²‚T ‚X’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Þ×ݼª°Ù@ËÞ¾ÞÝƼ·

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] ‹v•Û G—Y



‡KƒWƒƒƒXƒeƒBƒ“ƒ‰ƒ”@–Ä‚T 12’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ëß°½µÌÞ׳Þ@ϲÈÙ׳Þ

Ư¼ÝÚ°¼Ý¸Þ[--] Á¬ÝËߵݽÞF



‡LƒNƒ‹ƒNƒ‹ƒeƒBƒ“ƒNƒ‹–Ä‚S 14’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ºØÝÅ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

ˆÉ“¡ M”VŽ[ã_] —²‰h–qê



‡MƒtƒWƒ}ƒTƒAƒNƒgƒŒƒX–Ä‚U ‚R’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ½Ã̧ưÁ¬Ý@±°Ð¼Þ¬°

“¡Œ´ ³ˆêŽ[’†ŽR] Žðˆä–qê



‡Nƒmƒ”ƒ@ƒ‹[ƒi@@@–Ä‚T ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H »Ù³Þ§ÄÞ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡OƒE[ƒ}ƒbƒn@@@@–Ä‚T ‚V’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ÀÞ×½@ʲײ½Þ

—é–Ø NOŽ[’†‹ž] ŽRt–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.55.1
119-100-104-107-121

Ú°½‘O”¼3F-32.3(¸×½•½‹Ï33)
Ú°½Œã”¼3F-33.2(¸×½•½‹Ï33.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 420‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 320‰~ @5l‹C

@@14”Ô @@ 540‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|8@@1120‰~ @5l‹C


”n˜A 5|15@ 2850‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 5|15@ 1070‰~ @9l‹C

@@14|15@ 1540‰~  17l‹C

@@ 5|14@ 3610‰~  47l‹C


”n’P15¨5 @ 4500‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 5|14|15
@@@@ @ 20580‰~  70l‹C


‚R˜A’P 15¨5¨14
@@@@ @ 87900‰~ 285l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å