TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N4ŒŽ20“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
•Ÿ“‡ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1150m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒYƒJƒfƒ…[@@@‰²‚R 13’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ËÞ¼Þ®ÅØ°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ”’ˆä–qê



‡Aƒfƒ‹ƒ}ƒm[ƒgƒ‹ƒ_ƒ€‰²‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ̪²ÑÄÞ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒNƒŠƒmƒƒ“ƒ_ƒtƒ‹@‰²‚R 11’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ȵ»ÞÌׯ¼­@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] Ò²ÌßÙF



‡Cƒ[ƒuƒh[ƒ‹@@@–Ä‚R ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ±ÙÎÞ×ݼ°@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‚£–qê



‡Dƒ†ƒ‰ƒjƒ…ƒX@@@@–Ä‚R 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ϲ³¨Ù@̼޷¾·

‰iŒ© ‹MºŽ[ŽD–y] ”‘ ŽõK



‡EƒAƒ}ƒ]ƒjƒJ@@@@–Ä‚R ‚R’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M »Ï°Ì§²ÝÃÞ²@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ŽR–ì–qê



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒhƒEƒ_ƒ“‰²‚R 12’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ÏÙ¶¼¬ÙÀÞÝ@µÍß×ʳ½

¼–{ D—YŽ[ã_] Ô“c–qê



‡GƒVƒŠƒAƒ‹ƒiƒ“ƒo[@‰²‚R ’†Ž~

   M µÈ½Ä¼Þ®Ý@´²¼ÝÀÞݶ°¸
   H ̧ÃÞ¨¸Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

“¡–{ K—YŽ[”ŸŠÙ] “¡–{ ’¼O



‡HƒOƒ‰ƒ“ƒhƒoƒŒƒG@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ÊÞÚ´ÌÞ×Ý@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡Iƒ{ƒ‹ƒ“ƒ^[ƒh@@@‰²‚R ‚U’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ºÞÙ̶ްÙ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

¼X ’ߎ[ã_] µØ´ÝÄ–qê



‡JƒOƒ[ƒoƒ‹ƒXƒeƒbƒv‰²‚R ‚S’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ±ÄÞÊÞݽ¸×°Ú@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡KƒWƒ‡ƒCƒiƒCƒg@@@‰²‚R ‚Q’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N Ëß»ÉÌßسު@ΰÙÄÞ»Þ¯ÄÀ²¶Þ°

¼‘º —º“ñŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Lƒxƒ‹ƒ|[ƒg@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÍÞÙ¸Þ×°É@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘åŽÐ ‘Ž[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Mƒe[ƒI[ƒpƒ‰ƒ_ƒCƒX–Ä‚R 14’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   B ÊÛ°½¶°Ú¯Ä@¼ÝÎÞظؽ´½

¬ù Œö–çŽ[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡NƒZƒ‹ƒŠƒAƒ“ƒ‰ƒsƒX@‰²‚R ’†Ž~

   ¥ ´±¼ÞÊ°ÄÞ@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ÌÞÙ°×Ëß½@Æ­°²Ý¸Þ×ÝÄÞ

²¸À[’†‹ž] ‚‹´ ³ŽO



‡OƒTƒgƒmƒWƒ‡ƒj[@@‰²‚R ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ½Êß°¸Ù¼Þ­´Ù@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ç‘ã“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.10.1
098-114-116-124-123-126

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:13(11,10,12,16)(4,14)6,9,5(3,7)-2,1=15=8
4º:13,10,12,4(11,16)(9,6)14(3,5)7-2-1=8-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 330‰~ @2l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 120‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|7@@ 370‰~ @1l‹C


”n˜A12|13@@460‰~ @1l‹C


ܲÄÞ12|13@@200‰~ @1l‹C

@@ 6|13@@250‰~ @2l‹C

@@ 6|12@@270‰~ @3l‹C


”n’P13¨12@ 1000‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 6|12|13
@@@@ @@ 610‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 13¨12¨6
@@@@ @@2880‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


•Ÿ“‡1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å